有糖尿病的人可以喝纯牛奶吗(得了糖尿病人可以喝牛奶吗)

糖尿病友当然可以喝牛奶,但是喝牛奶需要注意如下几点:

1、喝牛奶而不是牛奶饮料

牛奶有牛奶饮料,不管是什么类型的饮料,都不适合糖友喝。牛奶饮料为了能够让口感更好,添加了很多的糖分,特别的甜,一些不甜的看成分表也能看出里面的糖分。喝牛奶就要老老实实地喝纯牛奶,不要喝牛奶饮料。

2、不要喝太多

牛奶虽然营养丰富口味很好,但是不能喝太多,因为牛奶也是存在热量的,喝太多会导致热量超标,会影响到对血糖的控制。糖友每天喝牛奶应该控制在200毫升以下,最多不要超过250毫升。如果是用牛奶制作成的酸奶,这个量应该减少到100克以内。

3、喝牛奶的时机要掌握好

饭后是不能够喝牛奶的,因为会影响到饭后的血糖。空腹也不能够喝牛奶,因为空腹喝牛奶会导致消化方面出现问题,营养还没来得及全部吸收就被排出体外了。喝牛奶主要有两个适宜时间,第一个时间是早餐时间,第二个时间是睡前。早餐喝牛奶能够完成早餐蛋白质的占比,睡前喝牛奶不仅能够加餐预防低血糖出现,还能够提高睡眠质量,解决失眠问题。

有糖尿病的人可以喝纯牛奶吗(得了糖尿病人可以喝牛奶吗)(1)

另外还需注意,这3种糖尿病人是不能喝牛奶的,对身体其他疾病有非常不好的影响,并且也很危险。

1、有肾结石的糖友不能喝牛奶

牛奶钙的含量较高,尤其是在下午6点以后,有肾结石的糖友一定不要喝牛奶,会增加肾结石的危险。

2、容易腹泻的糖友不能喝牛奶

牛奶会在一定程度上增加胃肠道的负担,如果近期消化不好,出现腹泻,喝牛奶会让腹泻变得严重。

有胰腺炎的糖友不能喝牛奶

如果有胰腺炎的糖尿病人在还没有完全恢复前不要喝牛奶,吃的东西要清淡,并且注意上火,对盐量要控制,在胰腺炎没有完全恢复前喝牛奶,会加重胰腺炎病情。

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