ta对你说过最心酸的话（人生三大错觉Ta喜欢我）

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来源|喜马拉雅FM开浩御书房的精品课《现代人的精神病历本》

编辑|王萌萌

我们经常会看到一类文章，这类文章以揭示我们的错觉为主，比如人生的几大错觉等等。但是就我而言，这些错觉总体分为三类，分别是过度自信，规划谬误，以及记忆混淆。

先说过度自信，这个涵盖的方面比较多。总体来说，当我们需要评估我们和世界的关系时，总能触动过度自信，比如我们总觉得某个女生喜欢自己，实际上只是我们一厢情愿的认为而已。

再比如，如果我问你，你所在的专业里是什么水平，那你一定会高估自己的水平。你会认为你比一半以上的人要强，数据显示，有70%-80%的人都认为自己比一半以上的人强，也就是说其实你有20%-30%的概率只是高估了自己。

另一组数据显示，平均4-5个人中，就有一个人高估自己。

过度自信不仅仅会体现在生活中，还会体现在理性决策中。每年去申请机构扶植的创业青年，只有1%能够拿到机构的扶持资本。

也就是说，100个申请机构扶植的创业者中，只有1人可以拿到扶持资本，而这1个人，三年后项目存活的几率，仅仅为5%。

你以为事情就是这么简单？其实还可以更糟糕一点，我们通常情况下也会更糟糕一点。当遇到工作安排的时候，或者学习计划的时候，我们都会拼命的往里塞东西，我们大概率会用数学计算一下自己能完成多少任务量，然后机械的塞给自己，而最后呢？大多数人是无法完成自己给自己规划的工作的。

当然，当你无法完成自己计划的时候，你或许还会说下次就好了，下次可以做的更好。而下次，你依然会把自己塞得满满的，计划依然不能完成。如果第一次都没有做好，那第二次做好的自信，又从何而来呢？

这个就叫做规划谬误，是指我们会高估自己在执行计划过程中的能动性，低估事情需要完成的工作量。著名的墨菲定律就说过规划谬误的内容：所有的事情，都会比你预计花费的时间要长，任何事都没有表面看起来那么简单。

规划谬误只存在于工作学习计划上吗？人生难道没有规划谬误的问题嘛？当然会有，有多少人认为自己通过努力，就能财富自由的？有多少人在2017年又许下宏愿，2018年要翻身的？别担心，2018年年底，他们还是会这样想。

由此可见，我们的自信不仅仅体现在对现在事情的判断上，对未来我们也抱有不切实际的想法。

“我懂了”，就是典型的记忆自信。我不相信我的脑子，我只相信我的笔记，就是担心我的记忆太过自信，混淆一些容易理解的东西，让我觉得我更聪明了。

所以，在讨论问题的时候，如果有人跟我说“我觉得”，“我记得是”，那我多半会打开电脑，搜索一下，看看到底是不是这回事。

再比如，有没有这样的情况，如果你突然想给我讲一个故事，然后你会发现，这个故事，你大概只会记得一个核心的含义，而如果让你生动地再现一个故事，你绞尽脑汁也无法复原。

可是在你内心深处，你会认为自己记得，事实上你也会说，“我当然记得啊”。

总体来说，无论我们愿不愿意，我们都会解释这个世界，然后和自己的认知融合在一起。

每当我们出现无法解释的现象，比如“她为什么不喜欢我？我明明很好的”，就会出现一次认知失调，也就是你的认知和现实现象发生一次激烈的冲突。而后，我们会立刻通过各种解释渠道，让自己的认知合理化。

比如“她一定会后悔的”，比如“她根本不了解我”，比如“再努力一下就好了”。然后，你会恢复平静，安静的面对这个世界，和没发生这件事一样。

这个过程，叫做合理化行为，你必须通过合理化行为，让自己消化掉自己和世界的偏差，否则，你会崩溃，变得愤世嫉俗，甚至否认自己。

每一个与自己认知发生冲突的事情，都会给你带来巨大的压力，这个压力，就必须通过合理化行为来化解。

这也就解释了为什么会有键盘侠的存在。因为他们内部合理化的能力较差，再说直白一点，他们的认知狭隘，当出现偏差的时候，他们无法消化，只能通过对别人施加语言暴力，来化解自己内心中的压力。

而我们所说的过度自信，规划谬误，和记忆混淆，就是为了合理化行为的必要过程，我们必须积极面对这个世界，隐藏自己的不足。

因为审视自己，是一件非常痛苦的事情。相比起客观认识自己的状况，接受自己的不足，篡改记忆，甚至篡改预期，篡改现在，是比较容易的，我们接受一个乐观的假象，要远远比接受一个悲观的现实，来的更顺利一些。

那合理化行为的深层机理是什么？我们又如何改善呢？这些问题，我们下次为大家解答。

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