宝宝辅食可以用紫苏籽油吗（紫苏油宝宝可以吃吗）

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从宝宝开始添加辅食的那一刻起，什么油盐酱醋等等调味品都是家长十分关心的事情，而宝宝什么时候吃盐、什么时候吃油最为重要。

对于宝宝来说，不管吃盐还是吃盐又或者是吃其他的调味品，我们都要先考虑宝宝是否有这个需要和必要，根据《中国居民膳食指南》建议，盐和油需要食用的话也最好都等到宝宝1岁之后再添加，而且要添加适当的量。

就宝宝辅食中的油来说，其实他们吃的并不是油，而是油里面的脂肪，脂肪对于宝宝来好是饮食中不可或缺的，虽然之前的母乳以及配方奶粉中含有脂肪，但是对于日渐成长的宝宝来说这个量已经无法满足了，因此才会在适当的年龄给宝宝食用油。而目前市面上的婴儿食用油真的太多了，而苏紫油在一小部分的家长圈内慢慢流行开来，但很多家长还是存疑。所以今天给大家带来宝宝可不可以吃紫苏油这个问题的相关解答，我们一起来看看吧。

紫苏油宝宝可以吃吗？

紫苏油宝宝是可以吃的，在紫苏油中α-亚麻酸的含量比较高，紫苏油里面的酸合成的DHA能够促进神经系统和大脑的发育，能提高细胞的活力，改善大脑的记忆能力，这对宝宝来说具有一定的帮助。但是唯一一点不太容易接受的就是紫苏油有一股很特别的气味，这个味道并不是所有的宝宝都能够接受。而且一般的亚麻籽油和紫苏油等都比较适合凉拌做酱料等等，而紫苏油也并不是宝宝辅食油的首选油，因此并不重点推荐宝宝吃紫苏油。

宝宝吃什么油比较好？

那么宝宝吃什么油比较好呢？希望大家要明白，给宝宝补充脂肪，植物油要比动物更好，植物油中的不饱和脂肪酸能够满足宝宝营养所需，还能够促进宝宝的大脑神经发育等，对宝宝来说具有一定的积极作用。因此橄榄油是不少家长首选的宝宝辅食油，其实橄榄油的作用主要在于降低成人的血脂，对于宝宝来说这点完全不需要。

因此橄榄油也并不是宝宝辅食油的首选，也不建议长时间给宝宝吃。给宝宝补充油脂的最佳选择是花生油、玉米油以及大豆油，这一类食用油中花生油的饱和脂肪比较高，但是还不至于会给心脏造成负担，而大豆油以及玉米油中不饱和脂肪酸含量差不多，能够满足宝宝对脂肪的需要，也符合我们大众的口味，所以推荐给宝宝添加这些食用油。

由此可见，虽然紫苏油宝宝可以吃，但是因为味道特殊不见得宝宝会容易接受，而橄榄油主要作用在于降低承认的血脂，对宝宝来说作用也没有格外大，就口味以及长期食用性来看，紫苏油和橄榄油并不是宝宝食用油的首选。建议家长们可以给宝宝选择大豆油、花生油以及玉米油，这些就可以足够满足宝宝的脂肪需要了。

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