小龙虾不挑虾线能吃吗（建议入三伏前少碰小龙虾）

虽然三伏天还没有到来，但天气却越来越热。相比于热饭，大家更爱到傍晚喊上三两个好友去大排档吃顿烧烤。

很多人吃烧烤必点的就是美味的小龙虾，但是吃多也会对身体造成负担，不但不好消化，如果食材不干净，还会让人吃坏肚子。因此建议大家不要贪吃，有五样食物可以多吃些，营养滋润还不上火，顺时而食身体棒。

1.黑豆

老话经常说夏季吃豆比吃肉还好，其实也有几分道理。黑豆更是豆子中“C位”一般的存在，营养更为丰富，但豆子较硬，不易消化，何不将它榨成豆浆呢？

选择便携又易冲泡的三川归黑豆浆粉，帮您省去泡豆榨汁的时间。它只有黑豆与黑米，不含其他添加剂。为让饮品喝起来口感更好，还加入少许麦芽糖，少糖不少甜。

此外，三川归黑豆浆粉采用独立包装，几分钟就能喝到一杯醇厚爽滑的黑豆浆。它的豆香四溢，而且只有纯植物食材，不会上火，喝起来爽口又解暑，十分适合夏天喝。

2.裙带菜

除黑豆，清凉爽口、鲜翠欲滴的裙带菜也是很多人夏天最喜欢的蔬菜之一。它生长在深海，营养极为丰富，由裙带菜制成的中华海草沙拉的口感就十分不错，快来试试吧。

中华海草选用绿色水域生长的裙带菜为原料，经过严格筛选、刷丝、切断等流程，再加入调料，在低温之下加工而成。食材的营养和色泽与口感都没有遭到破坏，看着让人很有食欲。

海草呈丝状，颜色鲜绿，酸甜适口，还带着一丝咸香，吃起来口感鲜嫩脆口，十分清脆，营养多多还不上火，既可以当做饭桌上的开胃小菜，又能够当做平时的零嘴。

3.莲藕

夏天既是赏荷花最好的季节，也是吃莲藕最佳的时间。如果您吃腻家里或者凉菜摊上的凉拌莲藕，不妨来尝尝由藕粉泡的藕羹，晶莹剔透，酸甜可口，非常好喝。

奇亚籽坚果藕粉羹不仅含有由粉藕制成的细腻藕粉，而且还往里加多种坚果碎，以及葡萄干、山楂干等，奇亚籽更是让藕羹喝起来饱腹感更强，无糖的配方也很适合大部分人群饮用。

在冲泡的时候要先用一点凉水化开，再加入热水均匀搅拌，入口顺滑，坚果与果干搭配，酥中有脆，脆中有甜，甜中带酸，开胃又好吃，滋润又下火。

4.毛豆

夏季大家普遍出汗多，口渴嘴干的同时身体也会流失一部分营养成分，这个时候，及时补充水分，多吃一些毛豆就能帮我们补充营养，但自己煮比较麻烦，外边买的又不新鲜。

不妨尝尝即食毛豆，精心选材，匠心制作，将新鲜的毛豆用盐水和卤水腌制，并加入盐、辣椒等配料，不含其它防腐剂和添加剂，追求食材最本质的营养与味道，让我们吃的时候更加放心。

而且口味多样，有香辣款和盐水款，毛豆被腌制得非常入味，就连豆荚也很鲜香，吃起来爽口又细腻，越嚼越香。

5.红枣

被誉为“长生果”的红枣滋补有营养，热天也很适合多吃。但是由于单吃红枣过于乏味，吃多也不太好，所以我们在吃红枣的时候应该将它与其他食材科学搭配。

选用红枣、花生、红豆等食材制作的七度方益颜糕就很不错，它的食材经过科学配比后磨制成粉，再加入调味的木糖醇，经过低温烘焙，就做成粉嘟嘟的糕点，还沾一层火龙果粉，细腻又酥软。

透明罐装的设计让七度方益颜糕更显精致，也很方便保存。益颜糕入口软软糯糯的，但很耐嚼，能够尝到红枣跟红豆的味道，甜而不腻，多吃几块也不会上火。

伏天已经不远，大家在这期间一定要多注意防晒避暑，少吃小龙虾，多吃这五样滋润下火的食物，才能够补充营养少生病。