水怎么喝一天2000毫升（水要怎么喝一次性讲清楚）

#健康2023#

水是人体的不可缺少的组成成分,是维持人体正常生理活动的重要物质。可是你知道吗，喝瓶装水也是有大讲究的!而且，我们以为的矿泉水不一定是真的矿泉水哦，想知道为什么吗？那就继续往下看吧！

按取水水源不同，市售的瓶装水大概分为三类

天然矿泉水:珍稀水源地

纯净水:市政水/水库

其他饮用水:市政水/湖泊水

根据新国标《食品安全国家标准包装饮用水》，有国标认证的才是真正的天然矿泉水哦!买水的时候可要确认好!

天然矿泉水[GB 8537-2008］

纯净水[GB19298]

其他饮用水[GB19298]

凉白开:凉白开也就是烧开的自来水。

事实上，开水自然冷却后，水的密度、导电率等理化性能都会有所改变，从而易被人体吸收，促进新陈代谢。

并且，凉白开作为沸腾加热后的水，其水性由生变熟，水中寒性大大降低，饮用温和不涨肚，也不刺激肠胃。凉白开味道清甜，口感柔和，喝着相当舒服。

矿泉水:从地下深处自然涌出的或钻井采集的水，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分。

纯净水:以生活饮用水为水源，通过水净化工艺制得的可直接饮用的水。

熟水相对生水，经过高温杀菌，水质温和。对于肠胃不好，尤其是女性、小孩子等更应该多喝开水，水性温和不刺激。偶尔需要喝温水，就用饮水机兑上冷热水，方便快捷。

水的摄入量，喝水速度，水分是否充足，水温都是应注意的点

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