头发经常出油是怎么解决(头发经常出油怎么办)

#爱乐养生指南#

俗话说,爱美之心人皆有之,无论是对男性还是女性朋友,都是非常在意个人的形象,外出出门的时候除了穿衣打扮之外,也会画上一个精致的妆容,就连头发也会做好正确的清洁让头发看起来清爽,飘逸,增添个人形象和气质也能够提升自信心。

而且在现如今人际交往当中,头发也是一个标准线,外出无论是聚会工作还是见朋友,都会提前洗头,让头发保持干爽。

头发经常出油是怎么解决(头发经常出油怎么办)(1)

但是现如今,发质问题却让越来越多的人感觉到苦恼,头发总是油腻腻的,就算每天清洗以后分泌大量的油脂,从而让人看起来不卫生,显得特别的邋遢,这种情况到底是怎么回事呢?是不是身体发出的疾病信号呢?建议大家提前了解。

好好的头发,咋就油就油?

1、经常熬夜

如今随着生活节奏加快,工作生活压力越来越大,长期坚持在这种高压状态之下,加班熬夜或者是主动熬夜刷手机,都会导致生物钟紊乱,内分泌失调,身体得不到充足的休息和调整,是身体健康受到影响。

长时间处在这种恶性循环之后,导致内分泌紊乱,头发也会分泌大量的油脂,从而出现头发总是油腻腻的情况,这个时候一定要积极调整个人作息来改善。

头发经常出油是怎么解决(头发经常出油怎么办)(2)

2、没有选择合适的洗发水

对于头发油脂分泌比较多的情况,也可能是没有选择正确合适的洗发水,大家在选择洗发水的时候,要根据自己的发质情况,进行合理的清洗和选择。

对于油性发质,就要选择控油的洗发水,才能够达到干爽的作用。也有很多人本身头发油脂分泌比较多,但在洗头发的过程当中,水温没有控制好,或者没有选择控油效果好的洗发水,而是选择了滋润型,更会导致头发越洗越油腻。

3、精神状态改变

头发经常油腻腻的,大家也不要认为是非常简单的一件小事,由于长时间工作生活压力过大也会引起这方面的影响。

所以提醒大家,在日常生活当中一定要学会控制个人情绪,保持平和乐观的心态,才是维持人体健康的前提。

如果大家长时间处在紧张、焦虑、烦闷的负面情绪之下,反而会导致内分泌紊乱,更会让头皮油脂分泌,代谢异常,后续也会让头发分泌比较多的油脂,出现油腻腻的感觉。

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4、遗传因素

部分人的头发老爱出油,也可能与遗传因素有关,比如身体的身高体型外貌,都可能是遗传因素所决定的,除此之外,如果父母当中有头发总是油腻腻。

排除是病理因素的影响,如果是遗传因素,大家也无需太过担心,只要日常做好合理的清洁,正确控油即可。

5、护发素使用不当。

护发素也是每次洗头之后的一个重要步骤,通过使用护发素,可以让头发保持柔顺光亮,那如果在使用护发素的时候,用法不当,也会导致头发出现问题。

很多人会直接将护发素涂抹在头皮上,说不出这种做法是非常错误的,护发素直接涂抹在头皮上,更容易出现清洁不当的情况,会导致头发出油过快。

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头发经常出油怎么办?医生提醒:让头发告别油腻,6件事需做到位

【1】降低洗头发的频率

生活当中可能很多人存在这样的误区,总觉得头发出油越多,就应该越频繁地洗头发梳不住,这也是非常错误的方法。

频繁的洗头可能会造成头发分泌油脂过多,因为头皮是有一层保护膜,频繁地洗头就会导致这层保护膜被破坏,不能起到保护的作用。

因此建议大家在生活当中不要频繁地洗头发,每周清洗2~3次即可,夏季炎热的话,出汗比较多,可以保持在1~2天清洗一次,洗头发的时候,将护发素涂抹在发梢位置,尽量不要涂抹在发根和头皮上,更有助于减少头发出油的情况。

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【2】要熬夜

上面我们说到,长时间熬夜导致生物钟紊乱,内分泌失调,皮肤就会分泌大量的油脂,从而出现头发过于油腻的情况,除了头发、脸上、皮肤也会是油腻腻的感觉。

所以这就提醒大家,在日常生活当中一定要保证合理充足的作息习惯,每晚11点之前就要及时进入深睡眠状态,每天至少要保证7~8个小时的睡眠时间,更有助于保持内分泌平衡问题。

【3】用柠檬汁洗头

想要缓解头发出油的问题,在日常生活当中也可以使用柠檬榨汁洗头。

将柠檬榨成汁,加入清水稀释之后用来清洗头发,可以有效地起到消炎杀菌的作用,清除过多的油脂坚持使用几次,或许能够起到不错的效果。

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【4】正确地使用护发素

对于油性发质的朋友,在日常选择洗发水和护发素的时候,一定要根据自己的发质选择油性发质,就要选择控油的洗发水,正确合理的使用护发素。

对于油性皮肤的女性朋友,选择护发素尽量选择具有收缩功能的,这样可以改善人们头发油脂的分泌,也可以自己制作护发素,选用一盆温水把食用醋稀释,然后直接用这盆水清洗头发,有效的减少头部油脂的分泌。

【5】合理的饮食

对于油性皮肤的人群,日常饮食上也要多加注意,尽量远离高脂肪,高油腻辛辣刺激重口味的食物。

饮食尽量保证清淡均衡摄入,多吃新鲜蔬菜水果,平时也要多补充水分,有效的滋润细胞也可以减少油脂的分泌,必要的情况之下,也可以搭配维生素B2、维生素B6,等维生素片来补充维生素。

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【6】正确地清洗头发

提醒大家在日常清洗头发的时候,一定要掌握正确科学的方法,在洗头的时候也要注意清洗按摩头皮部。

通过清洗头皮可以有效地清理毛孔当中的油脂,保持干爽,缓解油脂过多分泌的情况,建议大家在洗头发的时候,水温一定要适宜,避免太热的水更会刺激头发油脂的分泌。

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