初学健身要去健身房吗（普通健身者如何选择健身房）

当你走进一家健身房，实际上就是一名普通消费者，那么当然你有权利选择是否“入坑”。

对于训练者而言，一家健身房的主要功能是用来训练的，良好的训练体验是你选择它的首选理由。健身房的健身会计顾问当然会夸大他们健身房的好，你不能仅仅根据他们的片面之词做出选择，最好亲身去健身房体验一次，看看健身房的训练器材是否齐全，器械的牌子是否名牌，器材是否够多，健身氛围是否够棒！

我们在家训练可能仅仅入手了一副哑铃，对于超级组、三合组训练显得很牵强，因为更换哑铃需要花去一些时间，这和真正意义上的超级组、三合组还是有些差别的。那么健身房各种哑铃架上不同质量的哑铃陈列就是考量点之一，重量范围越宽当然就越好，当然现在的健身房都不缺这个。

健身器材质量的好差体现出健身房的档次，一家优秀的健身房一定用的都是品牌器材，当然它们的安全系数更高。毕竟训练过程中，器械发生故障造成的后果是很可怕的。比如特洛特牌的跑步机、力健牌的固定单车等。

器材是否足够多也是重点考察点，毕竟场地较小、器材较少的健身房，当你满心欢喜的走进健身房打算训练的时候，发现健身房有很多训练小伙伴，你想用卧推架，你前面还有五个人等待！这会让你的训练念头备受打击。通常而言，健身房晚上7点以后人较多，你可以专门抽这个时间去看看健身房的样子。因为大部分需要白天工作和学习，晚上才有时间去训练。相信不出意外的话，你也是这样的训练节奏。

关于健身氛围这很容易判断，大家练得热火朝天当然就是很好的氛围了，因为人都有从众效应，这也是为什么推荐大部分有条件的健身者去健身房训练的原因，因为一个训练氛围好的健身房，你当然更乐意去锻炼了。

最后，如果你需要购买健身训练课，那么教练资质你就要留意了，不过在国内大部分健身房的教练并非科班出身，那么至少你要看到他身上的肌肉是否扎实，毕竟一个没什么肌肉的人指导你，你都觉得有点假！最重要的一点没有说，钱、钱、钱！健身房是要收钱的，你最后需要均衡一下，在你关注的范围点上和钱达到一个较为平衡的点。除了这些还有是否离家够近等等，都会是你选择一家健身房所绕不开的问题。

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