使用电子产品眼睛干涩有什么措施（不要被电子产品）

顶端新闻·河南商报洛阳宝姨 关彩晴 通讯员 刘冰

不管是大人还是小孩，使用电子产品的时间越来越多。

不少人表示自己经常有眼干、眼涩、疲劳等症状，那有没有缓解眼部不适的小妙招呢？不妨来听听洛阳市妇幼保健院眼科副主任医师雷洪涛是怎么说的吧！

宝姨划重点！小妙招请收好～

1、头向后仰并不停眨眼或头向四周旋转，眼珠也跟着一起移动，每个做5次左右。

2、切记不要用手揉眼，可能会有细菌感染，可选择干净毛巾热敷，温度40℃左右，热敷10分钟左右。

3、坚持每天做2-3次眼保健操，适当多吃一些西蓝花、菠菜、玉米等。

4、最后也是最重要的，特别是暑假期间，家长一定要严格控制孩子看电子产品的时间，谨防近视眼的发生。

日常生活中注意劳逸结合，保持充足睡眠，不要长时间待在空调屋，坚持每天进行两小时户外活动。一旦出现视疲劳异常或加重需及时就医。