减肥麻辣烫里哪些能吃（麻辣烫还有这功效）

说起麻辣烫，很多人以为是冬季的御寒食品，其实不然，在众多吃货的眼里，麻辣烫是春夏季的王牌美食，下班后约着好友，坐在路边小摊上，吃着麻辣烫，喝着冰啤酒，再聊聊最近的八卦，这感觉，别提多爽了，要是偶尔这样吃还可以，但要是连着吃就可能会出现问题，这不，扬州一女子就吃出了厌食症：

27岁女子此前在外地出差了一段时间，由于工作繁忙，该女子为了方便遂一直叫外卖，尤其偏爱麻辣烫，该女子觉得麻辣烫里有肉有菜，营养均衡。吃了四个月后，体重减少了40斤不说，连“大姨妈”也四个月没来了，经医生诊断，才发现由于该女子长期吃麻辣烫，没有养成良好的饮食习惯，导致内分泌失调，进而引发了厌食症。

麻辣烫之所以能成为大众喜爱的食物之一，主要是因为其味道及就餐方式，但常吃除了会引发厌食症之外，还会导致这些危害：

1.食材不新鲜——癌症

现如今有些商家为了保持食材的新鲜度，用对人体有害的福尔马林泡一些海产品，如若不小心食用会引起咽喉、胃部的不适，长期食用易引发癌症。

2.调料味重——上火、便秘

很多人吃麻辣烫都是冲着味道去的，由于味道又麻又辣，在一定程度上会刺激味蕾，但过于食用辛辣的食物可能会导致肠胃黏膜受伤害，易导致上火、便秘。

3.吃半生不熟的蔬菜——急性肠胃炎

很多商家为了追求食材的鲜美，将其在滚烫的水中过一下就吃，这种行为有可能没有完全杀死细菌，食用不卫生的食物可能会引发急性肠胃炎。

当然，这些危害大多数都是针对于某些不良商家的，如果真的想吃却又害怕外面的食材不新鲜、不干净，可以自己在家里diy麻辣烫，避免那些不良的影响，将对身体的危害降到最低。

此外，要是萌生了吃几顿麻辣烫能减肥的想法就趁早打消吧！毕竟你的肠胃只接受它想接受的，要是为了减肥伤害了身体其他部位就得不偿失了。

减肥之路漫长，没有投机取巧之法，长期坚持才是王道！