凉拌酸辣荞麦面减脂餐(凉拌鸡丝荞麦面)
天气太热的时候就来一份凉拌鸡丝荞麦面
做法简单 还是低脂高蛋白 酸辣开胃 巨好吃
快做起来吧~
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食材:
荞麦面|鸡胸肉|青瓜|鸡蛋
做法:
1.调酱汁 葱花加辣椒面 淋热油爆香 再加入陈醋1勺
生抽2勺 熟芝麻1勺 凉开水2勺 搅拌均匀
2.鸡胸肉加入姜片 冷水下锅 煮大概8分钟左右
煮熟捞出来冷却撕成鸡丝
3.两个鸡打散 用不粘锅煎至成型 切成蛋丝
4.荞麦面开水下锅 煮入熟捞起过凉水
5.食材摆盘 淋上酱汁 拌均就可以开吃啦
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