减肥哪个时间吃水果比较好（什么时候吃水果比较好）

早上未进餐的时候，我们一般血糖很低，而水果中的果糖则可被很快吸收利用，提高我们体内的血糖水平、让我们很快拥有旺盛的精力，我来为大家讲解一下关于减肥哪个时间吃水果比较好?跟着小编一起来看一看吧!

减肥哪个时间吃水果比较好

早上未进餐的时候，我们一般血糖很低，而水果中的果糖则可被很快吸收利用，提高我们体内的血糖水平、让我们很快拥有旺盛的精力。

而下午作为加餐吃水果，则可以让我们有更多的饱感，能更好地控制晚餐。

但晚上吃水果，则会因为水果中的果糖而显得不是那么好——如果太晚吃水果，这些果糖会很快被吸收，但却因为晚上活动少而没有被消耗掉，从而转化为我们最深恶痛绝的脂肪。