心经不通的症状及调理方法(保养心经的最佳方法和时间)

心经不通的症状及调理方法(保养心经的最佳方法和时间)(1)

手少阴心经:

十二经脉之一,手三阴经之一,与手太阳小肠经相表里,上接足太阴脾经于心中,下接手太阳小肠经于小指。

经脉分布于腋下、上肢内侧后缘、掌中及手小指桡侧。其络脉、经别分别与之内外连接,经筋分布于外部。

本经首穴是极泉,末穴是少冲, 9穴 左右共18穴

《灵枢·经脉》:“心手少阴之脉,起于心中,出属心系,下膈,络小肠;其支者,从心系,上挟咽,系目系;其直者,复从心系,却上肺,下出腋下,下循臑内后廉,行太阴、心主之后,下肘内,循臂内后廉,抵掌后锐骨之端,入掌内后廉,循小指之内,出其端。”

心经不通的症状及调理方法(保养心经的最佳方法和时间)(2)

可在饭前轻轻拍打心经循行路线上的穴位,拍打时五指并拢微屈叩打,以感觉舒适为宜,要掌控好操作的方式。每次3~5分钟即可。

心经不通的症状及调理方法(保养心经的最佳方法和时间)(3)

午时(11:00~13:00)是心经当令的时间,此时不宜做剧烈运动,人在午时睡片刻,对于养心大有好处,可使下午至晚上精力充沛。可以静卧闭目养神或小睡一会儿,即使睡不着,只闭上眼睛养神,对身体也很有好处。

禁忌

午睡虽好,但不宜超过1小时,否则易引起失眠。另外,午餐时不要吃得太多,凡事过犹不及。

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