200米怎么跑得快而不累（有没有办法200米怎么跑得快而不累）
压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高，我来为大家讲解一下关于200米怎么跑得快而不累?跟着小编一起来看一看吧!
200米怎么跑得快而不累
压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高。
加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力。
熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术。
弯道跑非常重要，技术好的话，那是超人的有力武器。
多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力!
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