101岁老人说自己的长寿秘诀（健康长寿祝密码）

水是我们身体最重要的组成部分，我们无时无刻都离不开水，每天喝足够的水，有利于我们身体的健康和体内代谢排毒，那么为什早上起床要喝一杯温开水或者淡盐水？

早上起床以后，我们的胃里面是空的，喝一杯温开水或者淡盐水有利于清除肠胃里面不能被吸收的体内垃圾，更有利于早上排毒排便，有利于少长痘痘，特别是女性补充充足的水分能让皮肤更细腻光滑有弹性白嫩。

非常建议女性朋友们能养成每天早上起床第一件事就是喝一杯温开水或者淡盐水的习惯（一般情况下喝水少的朋友看一下面部皮肤就知道…油腻，皮肤干燥）……各位亲人们…好习惯从现在开始养成……祝你健康长寿。