颈椎病治疗前后对比(改善颈椎病脖子僵硬)

文/李国民李国民:改善颈椎病脖子僵硬、粘连,你做到了这5点吗?,我来为大家讲解一下关于颈椎病治疗前后对比?跟着小编一起来看一看吧!

颈椎病治疗前后对比(改善颈椎病脖子僵硬)

颈椎病治疗前后对比

文/李国民

李国民:改善颈椎病脖子僵硬、粘连,你做到了这5点吗?

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第574篇原创文章。

一、你的颈椎病症状是什么?

有一位朋友在我的文章下面留言,他说他的颈椎磁共振显示4567节突出,但是他不疼痛,就是感觉颈椎的后面很紧,有时候咔咔咔响。

他总是感觉他脖子后面有刺的感觉,揉一揉就舒服了,过一会儿又好像粘连在一起。

他也做了针灸,中药也吃了,就是不见好转,而且对冷特别敏感,一冷他的脖子就僵硬,他问李医生我该怎么治疗。

其实这个患者的症状应该是很典型的,应该是没治疗对,像这种一般就是你可能有3个方向没有做。

你做到了3个方面,应该来说是比较简单的。

不会像现在这样子:

1、这个症状还没治疗好2、症状会逐渐的增多3、症状容易反复

你颈椎病,你的是不是这样子的?

做了一下治疗你的症状就好一下,不做你的症状又回到以前,或者说过后没多久又回到了从前。

这种颈椎问题是非常常见的,而且基本上都是由于你有些措施做的不到位。

二、颈椎的粘连你缺少哪3个治疗?

1、筋膜的松解

其实针对颈椎粘连的问题,筋膜是最常见的问题,因为你的筋膜如果绷得太紧,只能是做了一下好一下,没做又像以前一样。

筋膜这一块你必须要评估清楚,你的医生必须要评估出来,你是哪一块筋膜出现了问题。然后针对这块筋膜进行中松解。

前面的时候我们科室来了一个患者,他当时在另外一个医生手上治疗,治疗的确实也效果不好。

主要是症状是疼痛,然后解决不彻底。然后我就告诉他们应该松解筋膜的位置,他的这个疼痛就改善了。

所以你这个筋膜出现问题的位置,如果能找到位置的,那么你的治疗是很简单的。

2、自我的锻炼

我总是在强调自我锻炼,因为所有的治疗,治疗的时间是非常短的。

你都病了有三四年了,你说治疗几天子就给你解决了,你觉得可能吗?

你都不去自己锻炼就想改善。你要知道颈椎病的治疗,绝对不是单一的治疗方法,必须是配合你自己的锻炼。

你可以看到很多朋友在我的文章下面留言,他们通过一些自我锻炼方法,他的症状也在改善。

前段时间有一个7年头晕的患者,他因为这个头晕,直接辞掉了工作,他什么都没做,就按照我文章中写的去做,他的头晕就改善了,就让他重新回到了工作岗位。

所以说你连基础的锻炼都不去做,那么你怎么能改善呢?

3、驱除诱发因素

颈椎病的诱发因素,我想你应该知道,一定是你的低头姿势,和你的颈椎的劳损方面。

这些方面,如果你在治疗的同时依然还在继续的这样做,你觉得会有效果吗?

你自己都不懂得好好珍惜你的颈椎,我觉得你的颈椎治不好也正常。

三、如何解决颈椎的粘连?

1、找到有问题筋膜

找准你的有问题的筋膜,然后进行松解。其实这是一个很关键的一点,如果你找都没找到,就直接用你所谓的一些方法去治疗。

我相信后果你应该看得到,直接是没效果。

这个患者说他的斜方肌比较僵硬,然后粘连到一块。但是我觉得你可能没有说对,这个应该是你自己的感觉,并不是医生评估出来的结果。

所以这一块你的医生必须要找出来,是哪个筋膜的问题。这是最重要的1步。

2、选择正确的治疗方法

其实颈椎的粘连也好,颈椎的僵硬也好,其实它的治疗方法是一样的。

都是属于筋膜的松解,那么筋膜的松解的方法,基本上都是雷同。李医生我最常用的两个方法是。

1)筋针治疗2)超声波治疗

那其实这两个方法我用的比较多,因为很简单,还有就是它对于这个颈椎的粘连的松解的效果是最好的。

你有没有用到?

3、自我锻炼的方法

这里的自我锻炼,我建议你的话选择眼球训练。

如果有条件的话,你可以直接去做set悬吊训练。

眼球训练的步骤分为3个。

1)眼睛注视墙壁上1米处的一个实心圆点,这个圆点可以自己在墙壁上,画一个大概就是手指粗细的圆点。

2)水平方向左右来回的转动你的脖子,但是你的眼睛要始终盯着这个圆点,不离开。

3)脖子向左向右的幅度不超过30度。

这个训练一天可以做3次,每次可以做2分钟,这个训练的关键点就是你的眼睛始终要盯着这个圆点。另外一个就是你脖子做这个训练的时候,要尽量做的慢。

4、选择合适的锻炼方式

这里的锻炼主要是户外的锻炼,你可以改善你颈椎的长时间的粘连到一块,也可以防止你颈椎长时间的劳损。

其实最好的办法当然是运动。

我可以选择的运动方式,主要有游泳,羽毛球。以前我是建议每天快走1万步,也是可以的。

不知道这些你在不在做?

5、作息规律

我以前有个患者,当时治疗好了之后也是这样子,治疗好了,没过多久就回去了。后来我才知道,他每天晚上都是搞到晚上两三点钟才睡觉。

你一边在治疗你一边不懂得好好保护你的颈椎,那么这样子的话,你怎么可能治疗的好呢?

所以你必须要有规律的睡眠时间。

一般晚上10:30左右就要上床睡觉,11点之前必须要入睡。中午可以小睡半个小时。

这些你都有做到吗?

如果你有颈椎的问题,更多咨询请关注李国民医生博客

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