7天的锻炼可以改善你的运球模式（几个运球小练习）

今儿再给兄弟们整几个练习运球的小方法！平时接波的时候，在下面闲着没事儿就能练

几个练习动作“看着”都不算太难，最好能用加重训练球进行练习，效果事半功倍！

【1】左右提拉运球

找一条线，将球分别不断运在线的左右两侧

这算是最最基础的动作了，一般教练带刚入门儿的小孩，都会练习这个动作

【2】前后提拉运球

再找一条线，将球分别不断运在线的前后两侧

跟上个动作类似，只不过是吧左右拉球，变成了前后拉球！

【3】单手胯下运球

这个就稍微有些难了，单手快速前后交替进行胯下运球，左右手都要练习，能坚持30个不失误，就可以换另一只手了！

【4】胯下运球

这个动作，算是帝哥个人非常喜欢的热手动作，一般打球前，我都会先来两组，看着是简单，兄弟们可以先试试！

胯下运球后，直接将球拉回体前，继续胯下运球，前后都可以练

可能有兄弟会觉得这些动作不难，但是你拿着训练重球做，就是另一回事儿了

尤其在坚持运球几十下之后，就会发现，这些看似简单的动作，也不容易！

总之，想要提示球技，只要空闲下来，就是练！

日积月累，才能完爆别人！

多多重复，百炼成钢

你就是下一个野球帝！

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