喝柠檬蜂蜜水要多久可以美白（长期喝柠檬蜂蜜水美白吗）

长期喝柠檬蜂蜜水能美白吗?柠檬蜂蜜水有什么作用?

柠檬蜂蜜水酸甜好喝，同时柠檬和蜂蜜营养丰富，也常用于美容养颜，那长期喝柠檬蜂蜜水能美白吗?

柠檬蜂蜜水有一定的美白作用。首先柠檬含有丰富的维生素C，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有较强的抗氧化作用，能够抑制色素沉着，所以有美白的作用。蜂蜜中则含有一定的抗氧化物质，能够帮助身体清除多余的自由基，起到美容美白的作用。

不过每个人的体质不同，所以喝柠檬蜂蜜水的美白效果因人而异。除此以外，喝柠檬蜂蜜水还有许多好处，比如增强体质、开胃助消化等。

以开胃助消化为例，柠檬味酸，食欲不佳的时候，清新的味道可以让人精神一振，打开胃口。活性酶可以促进胃肠道的蠕动，调节胃酸的分泌，促进食物在肠胃内的消化，所以常喝柠檬蜂蜜水可以帮助缓解消化不良、食欲不振。