每天吃奇异果有哪些好处（奇异果竟然可以带皮吃）

水果谁不会吃，最为简单粗暴的方法：连皮洗洗就能吃的；不剥皮就没法吃的。

比如，常见的苹果、梨、青枣等就是可以带皮吃，而菠萝、榴莲、香蕉等就是必须去掉外皮。

还有一些水果大家对「果皮」能不能吃充满了疑问——听说，奇异果的「果皮」更营养？

「 奇异果带皮吃，土澳来的新吃法！」

Australian Broadcasting Corporation，简称ABC电视台的一位主持人Ali Clarke，在办公室拿起一个没有剥皮的奇异果，直接就咬了上去。

同事们都惊呆了：“竟然不剥皮？！”

Ali Clarke反应平淡许多：“带皮吃，更健康！”

倍感惊奇的同事们便把“带皮吃奇异果”这一事件发上了官网：

并且，还做了一波衍生内容：带皮吃奇异果是怎样的体验？

「 奇异果果皮更营养？」

ABC电视台找来营养学家 Rosemary Stanton咨询，Stanton 表示，只要洗干净，带皮吃没问题！

并且，现代培育后的奇异果果皮，毛刺少了许多，直接吃还能提供大量的膳食纤维，对肠道十分有好处。另外，果皮中还含有维生素C、叶酸、矿物质钾、果胶等营养物质。

除了奇异果果皮，Stanton 还推荐吃土豆皮等，不过香蕉皮变黑了吃起来苦还是不推荐了。

「 减肥瘦身新思路：带皮吃 」

对于我国广大吃货来说，「奇异果带皮吃」早就有人尝试过了——

简直就是打开了新世界大门：

不仅如此，还有人推荐了「带皮吃奇异果」能减肥的方法，就是因为当中有大量膳食纤维，饱腹感强、热量低！

其实只要冲洗干净，不少水果果皮都推荐食用噢！