怎样有效的表达自己的不满（如何更好地表达自己）

《演讲三绝》书评

我们生活中常常遇到一些情况，需要我们更好地表达自己，可是我们却因为各种各样的原因，不敢开口，或者开口后却不能很好的表达出自己的想法，或者开口了却因为没说几句而听众心不在焉甚至离场，从而导致我们的表达失败的情况时有发生。

现在我在读的《演讲三绝》这本书，正是从专业的演讲角度教普通人在工作生活中学习如何做好的演讲。

《演讲三绝》这本书的名字就非常吸引人，主要就是关于做好演讲的多面介绍，作者曹丽娇在演讲行业可谓身经百战，毕业于北京广播学院播音系，担任过中央电视台节目主持人，现在做自媒体，抖音帐号“丽娇关注女性成长”，粉丝众多，在演讲领域可谓见解独到，方法多多。

我读了《演讲三绝》这本书之后，感觉内容上可真是干货满满，收获良多。

《演讲三绝》首先从前言部分介绍了什么是好的演讲，列举了四种错误的演讲方式，

比如打鸡血式演讲，这是一个生活中很常见的演讲方式，领导开会，业务促销，保险推销等很常见的，过于注重氛围的热烈而让观众感到尴尬。

演讲的核心是表达自己，影响他人，本书中以5S开头开始正文，开始（start），故事（story)，灵魂(soul)，口号(slogan)和自我(self)，

正文内容上将本书分为三个部分。

第一部分

开场篇—凤头

话说好的开始是成功的一半，

演讲需要用语言去打动对方，说服对方，所以恰当的情绪切入点是非常重要的。观众的情绪很容易受到场上突发事件的影响，书中举例，1956年印度尼西亚总统苏加诺应邀到清华大学进行演讲，开场前会场喧闹，主持人上台严肃地强调纪律，气氛一下子就冷下来了。对于演讲者来说在开场第一分钟把观众情绪调动起来，是很重要的，

苏加诺总统走上台，建议大家向前一步，又请大家笑一笑，一下子让大家从刚才被批评的郁闷中变得开心热情，整个演讲有了良好的互动。

第二部分

中场篇——猪肚

所谓文章中猪肚是文章的灵魂，演讲中也是如此，作者列举了演讲中的四个一，一个开场，一个故事，一个感悟，一个理念。一个演讲拥有了四个一，结构就比较完整了。这里分享的是马云的案例。

两大拳王对决，南拳王阿里与北拳王乔•弗雷泽，各赢一场后的第三场比赛，简直是世纪大战，前八个回合不分胜负，两人都快坚持不住，第九个回合都想放弃，在阿里准备认输的时候，对方先一秒钟扔出了白毛巾，阿里拳王胜利。

马云总结，今天我们面临的问题很多，对手也是如此，只要我们咬牙多坚持一秒，就会赢在那0.01秒。

这是一个很经典的故事，人生赛跑，有时候比的就是意志力，看谁可以坚持得更久。我们把这个故事记住之后，可以运用到自己的演讲中，成为点睛之笔。

演讲中的减法。

作者提醒，演讲中，少说比多说更重要，要学会做减法。

作者提出针对性的练习方法，准备一分钟演讲内容，不停删减，直到30秒说清楚，这可以精准去除那些不必要的冗余信息。用精准的语言在极短的时间把诉求说出来，是很高的要求。所以有时少说反倒更有力量。

讲出你的影响力一章中，锻炼气场的四种方法。

照镜子直视自己可以练眼神。

更深的呼吸可以提高气场，所以要要练呼吸。

练声音，要厚重有力才能提升气场。

练语速，如果语速快就要干脆有力，如果语速慢，讲话时就要坚定自信，不要表现得迟疑。

多加练习这几点，气场会明显强大起来。

同时作者又提出了一些自己提高说话影响力的方法。

第一，坐得特别直，这个在很多方面都需要，也能提升个人仪态气质和精神。

第二，看对方的鼻子，跟直视对方眼睛相比，可以减少一些压力，也能达到看着对方眼睛差不多的效果，对普通人来说比较适用。

第三，用数字和逻辑说话。简明扼要任何时候都不多余哦。

第四，少用不确定的语气词。胆怯的人常常轻声发出嗯……嗯……的语气词，显得毫无气势，所以要少用，不得不用时，要注意表情管理，尽量显得非常平静。

第三部分

收场篇——豹尾

好的结尾可能让观众意犹未尽，回味无穷，发人深思等，可以让演讲推向高潮，然后完美落幕，华丽收场。

作者介绍了三种提升演讲影响力的结尾方式。

一是画龙点睛型结尾，使用金句，举例了乔布斯的一次演讲中的金句：

求知若渴，虚心若愚。

乔布斯所用的金句不只是演讲内容的浓缩，更是演讲者的人生经验，最终又成为了年轻人对离开我们的乔布斯的一段深刻记忆。

二是引人深思型结尾，方式虽简单，却很见功力，引发观众思考。

三是情感共鸣型结尾，不论是马丁•路德•金的《我有一个梦想》中的铺陈排比，还是电影《闻香识女人》中史法兰中校的演讲，充满了期待畅想。

情感共鸣式结尾，就像服装中的白色与黑色，永不过时。

本书的附录中，介绍了演讲中的突发状况应对方法，也非常实用。

如果你也有提升演讲方面的需求，好好参照书中介绍开始练习，期待你我的蜕变。

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