夜盲症主要缺乏什么造成的（夜盲症的原因是什么）

夜盲症是维生素A缺乏的症状。当维生素A缺乏时，视网膜上的一些保持在黑暗中工作的物质就减少了。因此，就会影响视网膜对暗光的敏感度，导致暗适应时间延长，在黄昏的时候看东西比较模糊，再继续发展的话，就会成为夜盲症。

夜盲症的原因是什么？

1、脉络膜炎

人眼中的脉络膜是视网膜的一个组织，它含有丰富的血管，是为给视网膜提供营养，对于眼睛的正常运转起着不可替代的作用。一旦脉络膜发生炎症就会使其萎缩，进而影响对视网膜的供血，使视网膜杆状细胞发生病变最终引起夜盲症。

2、饮食不当

由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收， 致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。它一般存在于哺乳类动物及海产鱼类的肝、脂肪、乳汁和蛋黄内;而维生素A2一般是存在于淡水鱼的肝及食这些鱼的鸟体内，所以要多吃此类食物。

3、缺乏锌

与维生素A结合的前白蛋白及维生素A还原酶都降低，使维生素A不能利用而排出体外，也可发生维生素A缺乏症。

夜盲症的主要病因就是因为缺乏维生素A所导致的，所以我们在平常生活中可以多吃些动物肝脏牛奶，鸡蛋类，鱼类等富含维生素A的食物，这样体内给予大量的维生素A能很好的预防夜盲症的发生。

为了预防维生素A的不足或缺乏，平时要经常吃一些富含维生素A的食物。富含维生素A的食物包括肝脏、蛋黄等动物性食物，红、黄、绿色等深色蔬菜，如胡萝卜、菠菜、南瓜等中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为有活性的维生素A。