14岁的孩子骨骺线闭合了怎么长高（预防孩子个子矮小）

15岁男生小明身高155厘米，家长有些担心，便带他到医院就诊，经测量，其骨龄为17岁，骨骺已近闭合，长高的可能性确实已经很小。医生解释说，骨骺一旦闭合，身高就会停止纵向生长。

引起矮小的因素多种多样，遗传因素占70%，后天因素占30%，其中包括营养、睡眠、运动、疾病等。4至12岁是治疗矮小症的最佳时期。家长如发现孩子身高明显低于其他同龄儿童，一定要及早到矮小门诊或生长发育门诊等进行咨询及检查，找到真正原因，接受治疗。孩子年龄越小，生长的潜力及空间越大，对治疗反应敏感，效果越好。等到发育后期如15-18岁时再治疗，骨骺接近或已经闭合，生长可能性就已经十分渺茫，极难再达到理想的身高。

所以，只有赶在骨骺闭合之前，针对矮小儿童的具体情况，采取不同措施，才有长高的可能。

对家有发育期的少年儿童，建议家长和孩子要从以下几个方面着手，及早进行增高保健：

——多做纵向运动。运动可以增强孩子的骨骼和肌肉发育，促进生长激素分泌，从而达到长高的目的。建议每次运动至少半小时以上，如进行球类运动、跑跳类运动，经常立定摸高和助跑摸高效果相对明显。

——保证充足睡眠。因为生长激素一般在晚上9时开始分泌并在短时内达到峰值，对于生长发育期的少年儿童来说，宜晚上9-10时之间就寝，保证他们每天的睡眠时间要比成年人多2小时左右。

——加强营养不挑食。坚持每天300-500毫升牛奶，摄取鸡肉、鱼肉、牛肉等优质蛋白，多食蔬菜、水果，做到营养均衡不挑食，同时尽量不要喝饮料，不吃蜂王浆、蜂蜜等补品。

——定期监测身高。对婴儿每1-2月一次、1-2岁幼儿3月一次、2岁以上至少半年一次进行身高监测，学龄儿童和少年则应至少每年一次。一旦发现孩子身高偏离正常生长速度和曲线，或身高在班级中位列同龄孩子后几位，就应到矮小专科门诊检查治疗。

│长沙市妇幼保健院儿童保健中心主任医师-钱红艳/文，邓梦玲/编

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