木瓜 蔬菜（香菜木瓜苹果）

记得今年年初，宋茜为了庆祝自己主演的电视剧《美丽的秘密》收视率破3

晒出一段直播吃香菜的视频

视频中，她拿着一把香菜，一副痛苦的表情

歌手弦子也留言称：香菜这个鬼我也不吃

香菜味道奇特，很多人都不爱吃

但香菜在营养价值上的作用很高，对身体很有益

还有这几样小东西，在身体不舒服的时候

清水煮一煮，可是比吃药还管用！

一、水煮香菜

2、小儿红疹

宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药

最佳方法是将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤

这样红疹就逐渐会消失了

3、小儿退烧

用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果

因为香菜根具有促进血液循环的作用

所以能在短时间内排汗退烧

二、水煮木瓜

做法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用

作用：1、滋润皮肤

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽

也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现

2、祛痘排毒

木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘

3、平衡血脂

木瓜含有丰富的维他命A及C和纤维

有助平衡血脂，还能消食健胃

并且对消化不良具有食疗的作用

三、水煮核桃

做法：核桃剥出洗净，锅里放清水，加大料、花椒和适量盐继续煮，直到没有涩味即可

1、增强脑功能

水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸

这些都是大脑代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能

2、去面部皱纹

水煮核桃仁含有的大量维生素E，可以增加皮肤弹性，改善皱纹

核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助

3、利于糖尿病恢复

水煮核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用

此外，核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病，效果很好

核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用

四、水煮香蕉皮

作用：1、上火牙疼

将香蕉皮洗净，加冰糖入锅

再加适量水煮熟后喝汤

2、手脚干裂

先用热水泡泡，然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦

3、皮肤瘙痒

香蕉皮煮水后擦拭患处，可缓解皮肤瘙痒

皮肤有问题的朋友平时少吃辛辣、海鲜，恢复会更快

五、水煮梨

做法：水煮梨后，加入适量冰糖食用

作用：1、慢性咽炎

经常喝点煮的梨水，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善

2、缓解高血压症

高血压的朋友平时可以多喝点梨水

可滋阴清热，使血压下降，头昏目眩症状减轻

3、保护肝脏

经常喝梨水，对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用

六、水煮苹果

做法：把苹果去皮后切成块，记住一定要把苹果芯去掉

苹果芯是有一定毒素的，只煮果肉就可以了

作用：1、宝宝腹泻

水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用

对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话，可以试试这个方法

用苹果切片，然后用水煮后饮用，一般2-3次就有不错改善了

2、脚气灰甲

苹果煮熟后擦拭患处

具有一定的抗炎杀菌作用，脚气灰甲有一定缓解

3、降血糖降血脂

苹果煮熟后，苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加

而这种物质可以降低人体的血糖和血脂

有相关情况的朋友可以试试

七、水煮大枣

做法：把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开，然后冷到合适温度饮用即可

作用：1、抗癌提高免疫力

红枣煮熟后含有的多种化合物

对肉瘤有不错的抑制效果，能够增强人体免疫功能

对于防癌抗癌和维持人体脏器功能都有一定效果

2、抗过敏

大枣煮水后擦拭皮肤，对皮肤过敏恢复有很好的帮助

3、保护肝脏

有实验证明，对肝损伤的家兔

每日喂给大枣煮的水1周后

结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加

表明大枣对肝脏有保护作用

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