金针菇配什么炒好吃又营养（金针菇和它炒才是绝配）

对于金针菇，我们是再熟悉不过了，它有着菌类中的“蛋白质库”的美誉金针菇的营养极为丰富，含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、细胞溶解毒素、麦冬甾醇等十几种物质，常吃可以帮助我们增强体质，抑制肿瘤的生长、降胆固醇、降血压等作用金针菇自带鲜味，非常好吃，它的家常吃法也是比较多的，大多数人喜欢用它凉拌、煮汤等上次在饭店吃饭，有一盘金针菇炒鸡蛋非常好吃，端上桌后大家品尝后都说味道很棒于是我回来也试了下这道菜做法，原来是这么简单，小编今天就把这个方法分享给大家冬天金针菇凉拌，哪有这样的热菜更滋补呢？快来试试吧，我来为大家讲解一下关于金针菇配什么炒好吃又营养?跟着小编一起来看一看吧!

金针菇配什么炒好吃又营养

对于金针菇，我们是再熟悉不过了，它有着菌类中的“蛋白质库”的美誉。金针菇的营养极为丰富，含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、细胞溶解毒素、麦冬甾醇等十几种物质，常吃可以帮助我们增强体质，抑制肿瘤的生长、降胆固醇、降血压等作用。金针菇自带鲜味，非常好吃，它的家常吃法也是比较多的，大多数人喜欢用它凉拌、煮汤等。上次在饭店吃饭，有一盘金针菇炒鸡蛋非常好吃，端上桌后大家品尝后都说味道很棒。于是我回来也试了下这道菜做法，原来是这么简单，小编今天就把这个方法分享给大家。冬天金针菇凉拌，哪有这样的热菜更滋补呢？快来试试吧！

【食材】黄色金针菇150克、鸡蛋3个或4个、青椒1个、葱1棵、盐1茶匙

【做法】

1、准备好黄色金针菇、鸡蛋等食材，选择黄色金针菇搭配鸡蛋比较好看，买不到黄色金针菇也可以用白色金针菇代替，鸡蛋可以适量减少。

2、将金针菇根部切去清洗干净，然后锅中烧开水，放入金针菇焯烫后捞出过凉水冲一下。因黄色金针菇会有点儿味道，需要焯水后才可以去除异味。

3、鸡蛋磕入一个大碗中，放入葱花，搅打均匀。鸡蛋液中放入葱花，可以让鸡蛋更加浓香美味。

4、金针菇切成三四厘米长的小段。

5、炒锅烧热后，倒入食用油，然后倒入鸡蛋液，将锅拿起摇匀，这样炒鸡蛋更加水嫩。

6、鸡蛋液快完全凝固时候，即关火，用筷子将鸡蛋划拉几下成鸡蛋块盛出。

7、炒锅倒入少许油，烧至6成热，倒入金针菇、青椒丝，大火翻炒1分钟。

8、加入盐翻炒，入味即可。

9、倒入鸡蛋一起翻炒半分钟，即可出锅装盘。

这道好吃的家常菜就做出来了，喜欢吃金针菇的你，可别错过这道食谱哦！简单又好学，3分钟就能学会，冬天吃它滋补赛人参。

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