男人打呼噜的比例多少（男人比女人更容易打呼噜）

为什么感觉打呼噜的男人比女人多，是我的错觉吗？

读者小虎

并不是错觉，因为生理和生活习惯等原因，男性打呼噜的几率确实要比女性大。

正常情况下呼吸道是畅通的，但当呼吸道变窄、不畅通时，气流就会造成软组织震动，产生呼噜声。

那么问题来了，男人打呼噜更频繁，是因为男人的呼吸道更容易狭窄吗？

没错，基本上是这样的。一般来讲有以下几个原因：

男人的脂肪更容易囤积在躯干、脖子，这些呼吸道周围的位置，导致呼吸道的压力增加，因此胖子也更容易打呼噜。

另外，男人的性激素可能对呼吸道有不利影响。有研究发现，男性的主要性激素——睾酮，会让呼吸道更容易塌陷，并且可能引起呼吸不稳定。

而与此同时，女性的主要性激素——孕激素和雌激素，却能稳定呼吸，避免堵住呼吸道。也正因为如此，更年期及以后，随着女性性激素的快速下降，女性打呼的可能性会增加。

雪上加霜的是，烟酒也会增加打呼噜的几率。根据流行病学的研究，吸烟者打呼噜的风险是不吸烟者的 2 倍。

另一份对照实验研发现究，喝酒会让呼吸道闭塞的频率增加，而且持续时间变长。那么烟酒的主要消费群体，想必大家心中有数。

如果打呼噜太严重，可以试试减肥、戒烟烟酒，或者侧卧睡觉，或许能帮助床伴或室友睡个好觉哦~

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