各种盖浇饭的快速做法（懒人必备赶快收菜）

1、鱿鱼盖浇饭

主料：1条鱿鱼、胡萝卜、黄瓜

辅料：蒜头、花生油、盐、海鲜酱油、糖、香油

做法：将胡萝卜、黄瓜洗净切成小粒；鱿鱼处理干净，切成粒备用；

热锅，倒入花生油烧热，下葱蒜末炒香，倒入鱿鱼粒和胡萝卜粒翻炒均匀；

然后倒入适量清水(约半小碗),加入盐、海鲜酱油、糖大火煮滚；

煮约1分钟，将黄瓜粒倒入锅中搅匀，然后加入淀粉搅拌，最后再淋入香油提味；

最好，将做好的鱿鱼菜汁浇在热气腾腾的米饭上，就可以开吃啦。

2、牛肉豆腐盖浇饭——超好吃，超心水

主料：牛肉、豆腐(买比较有韧性的)

辅料：蒜瓣、姜蓉、姜、洋葱、葱、干红椒、香料

做法：

烧沸水，放入两片姜片和盐，将切块的豆腐焯透，再将豆腐捞出在冷水中冷却；

牛肉切片再切小切碎(最好剁成肉沫)。热锅，将大葱绿、姜蓉、蒜放入翻炒一小会，放入牛肉翻炒至略有焦糖色；

倒入酱油、黑胡椒、盐、香料和切小圈的干红椒，加水炖煮一会；

最后放入淀粉，配合切碎的小葱绿，浇在煮好的饭上即可享用！

3、番茄炒蛋盖浇饭

主料：番茄、鸡蛋

辅料：香葱、生粉、盐

做法：

鸡蛋磕进碗里，倒进水淀粉，1小勺盐，用筷子搅打均匀；

热油锅，倒进鸡蛋液，鸡蛋快速打散，全部凝固后盛起备用(其实就是煎蛋)；

番茄清洗干净切成小丁。热锅倒进番茄丁翻炒均匀；

盖上锅盖煮2分钟，待番茄煮软以后，倒进炒好的鸡蛋翻炒均匀，放盐、放葱花后浇在米饭上。

4、虾仁滑蛋盖浇饭

主料：虾仁、香菇、油菜、鸡蛋、白饭

辅料：水淀粉、葱、姜、胡椒粉、盐、香油

做法：

一般买剥好壳的虾(虾仁)，油菜切开，香菇、姜切片，葱切小段；

热锅加少许油，爆香葱姜，放入虾仁、香菇片，翻炒至虾仁变色；

加入开水煮至沸腾，放入油菜芯，再加入胡椒粉、盐调味；

关小火后将打散的鸡蛋液淋入锅中，记得不要马上搅拌，静置一会儿再略微搅拌。最后再淋上少许香油，起锅浇在热的白饭上就ok啦。