月经知识普及情况（你真的懂月经吗）

月经又称例假、大姨妈等，中医称“经血“，因大多数女性是每月出现1次，所以称之为月经。现代医学将月经定义为规律的、周期性的子宫出血。绝大多数女性都被月经“烦扰”，从青春期一直延续到中年。可是这个陪伴了我们几十年的“老朋友”，你真的懂吗？关于月经的几大误区你中招了吗？快跟随小编一起探索月经的“秘密”~

误区一：月经推迟了几天还没来，就是月经延迟。

两次月经第1日的间隔时间，我们称之为月经周期。女性的月经周期一般为21～35天，平均28天。在以往月经周期的基础上提前或延后7天左右仍属于正常范围。举个例子，小李平时一般28天来一次月经，那么只要她两次月经的间隔在21-35天范围内，都是正常的。需要注意的是，如果在以往月经周期的基础上延迟7天还没有来月经，即为月经延迟。偶尔的月经推迟并不可怕，可能与情绪波动、心理压力和身体疲劳等有关。但如果持续多次推迟，就需要到正规医院妇科就诊，找到月经延迟的原因。另外，如果育龄期的妇女发现月经推迟10天以上，还要排出怀孕的可能。

误区二：月经是身体里的“污秽”，量越多越好。

月经：这个锅我不背。月经的主要成分就是血液，其中3/4是动脉血，1/4是静脉血，如果月经是“污秽”，那人体里流动的血液岂不是都变得肮脏了？而且月经量也并不是越多越好（再多血都要流干了），正常的月经量一般不超过80毫升，那我们怎么知道月经量是否超过80毫升呢?（总不能拿个量筒来测吧……）简单的方法就是换算成需要使用多少片卫生巾。如果每次来月经都要使用超过20片卫生巾，就可以判断为月经量增多了，这种情况需要及时到医院就诊。

误区三：月经期间不能洗头洗澡。

很多女性担心经期洗头洗澡容易导致“寒气”侵入，引发头痛、痛经等不适。然而，目前还没有任何医学证据表明月经期间洗头洗澡会带来这些不良影响，所以，想洗就洗吧！（除非你想偷懒~）

误区四：月经周期短的女人老得快。

月经周期与排卵有关，大多数女性一生中会排出400多颗卵子，月经周期短，只能说明卵泡成熟的快而已，只要月经周期不小于21天，都属正常，所以大可不必担心自己会衰老的更快。

误区五：痛经不能吃布洛芬，会上瘾。

布洛芬是一种解热镇痛药，可以减少前列腺素（导致痛经的“罪魁祸首”）的产生，防止子宫过强收缩或痉挛，从而减轻或消除痛经，治疗有效率可达80%。布洛芬不同于吗啡等镇痛药，不会引起上瘾，所以痛经时吃点布洛芬是安全有效的。但有消化道出血或溃疡的人不建议吃布洛芬，容易使症状加重。

关于月经的“秘密”我们就聊到这里，希望本文能给广大女性朋友解决些许困惑，帮助你们正确的认识自己的身体，认识月经。更多生活中常见的医学科普，请持续关注“硬核医学科普”~