女性湿气太重怎么调理（女性湿气太重如何调理）

适量运动每天快走或者慢跑40分钟，周身微微汗出，每周五次以上，坚持三个月以上能够运行气血，促进水液代谢，加快湿气排出体外，我来为大家讲解一下关于女性湿气太重怎么调理?跟着小编一起来看一看吧!

女性湿气太重怎么调理

适量运动。每天快走或者慢跑40分钟，周身微微汗出，每周五次以上，坚持三个月以上。能够运行气血，促进水液代谢，加快湿气排出体外。

口服中药健脾化湿。湿气重是脾虚引起的。脾主运化，能够运行气血，运化水液，脾虚运化功能失常，水湿内停，就会导致湿气重。健脾化湿的中药可以增加脾的运化功能，促进湿气排出。

食疗。口服山药、薏米、红小豆等。