老年骨质疏松吃啥最补钙（老年人骨质疏松如何选择补钙剂）

来源：中国药学会科技开发中心目前在售的补钙剂主要分无机酸钙盐和有机酸钙盐两种其中，无机酸钙盐包括碳酸钙、磷酸氢钙等；有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等，我来为大家讲解一下关于老年骨质疏松吃啥最补钙?跟着小编一起来看一看吧!

老年骨质疏松吃啥最补钙

来源：中国药学会科技开发中心

目前在售的补钙剂主要分无机酸钙盐和有机酸钙盐两种。其中，无机酸钙盐包括碳酸钙、磷酸氢钙等；有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

无机酸钙盐虽然含钙量高，但需通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人的胃酸相对较少，对钙的溶解度较低，服用后吸收率自然不高。同时对胃肠道还有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。

而有机酸钙盐更利于肠胃吸收，尤其适合老年人。