甘油三酯吃什么食物降脂快（这5种食物会升高血脂）

甘油三酯高的人，这5种食物即使再喜欢也要少碰，否则的话血脂很难降下来，我来为大家讲解一下关于甘油三酯吃什么食物降脂快?跟着小编一起来看一看吧!

甘油三酯吃什么食物降脂快

甘油三酯高的人，这5种食物即使再喜欢也要少碰，否则的话血脂很难降下来。

1.动物内脏 动物内脏里所含有的脂肪、嘌呤等物质，都可能导致中老年人血脂高，并且可能加重这种血脂高的状况，所以一旦出现了血脂高的症状，就一定要限制动物内脏的摄入。

2.高脂食物 常见的高脂肪食物有很多，比如说动物脂肪所制作的一些食材就一定要引起注意，尽量减少这些食物的摄入，多吃一些植物油制作的食物。如今很多人都吃外卖，或许不是自己愿意吃的，但在能不吃外卖的时候，还是建议我们自己动手做一些健康的食物，这样就能减少油脂食物的摄入了。

3.肥肉 肥肉当然是许多中老年人不得不提防的一个食材，因为肥肉一旦吃的过多，所造成的伤害简直太多了，可能会导致心脑血管硬化，同时还会加重肝脏的负担，导致脂肪肝的出现。

4.鸭蛋 鸭蛋含有较高的胆固醇，并且这种胆固醇一旦在人体中不断积累，就会导致血脂升高，胆固醇是所有血脂中并不太好治疗的一个情况，所以想要降低胆固醇含量，尽量减少鸭蛋的摄入。

5.油炸食物 常见的油炸食物也是高血脂人群需要引起重视的，这些油脂食物不仅会导致血脂增高，还有可能有致癌风险，特别是一些商贩贩卖的油炸食品使用的油是反复加热使用的，这个过程可能会增加致癌风险。（via 首都医科大学附属北京友谊医院）

来源： 北京12320在聆听