手机振动模式为什么静音（还是手机振动或铃声）

一个成年人平均每天在手机上要花费5个小时。这不可避免地产生了手机依赖，导致工作分心。许多人认为手机持续不断的铃声、叮当声或振动会吸引我们将注意力转移到手机上。一些人试图通过手机静音的方式，减少分心。静音真的会让人更为专注吗？

近日，来自于《Computers in Human Behaviour》的一项研究发现，许多人在设置手机为静音时，检查手机的次数和使用手机的时间要比设置为铃声时多得多。

手机静音者拿起手机频次更高

研究认为，在设置手机为静音时，不少人会更加强迫地检查自己的手机，害怕错过重要的通知。

这些人在牛津词典上被归类为新的一类人群——FOMO。FOMO是fear of missing out的缩写，描述当你觉得可能会错过其他地方正在发生更重要或更令人兴奋的前景时产生的焦虑感。当手机静音时，害怕错过，给这些FOMO人群带来更大的压力感。

如何克服FOMO，并不是关闭手机，或者直接将手机调整到铃声状态那么简单。找到MOFO根源，将可能收到的重要信息设置为个性化的通知，并将其他不重要的信息设置为静音，或许是克服FOMO的一种方法。

参考文献

Computers in Human Behavior. Sep 2022