怎样做到乐观的心态（如何保持乐观开朗的心态）

#怎么样才能保持乐观开朗的心态#​

在日常生活中，你会发现人与人之间的相处是比较复杂的，不仅是人与人之间，很多时候也会遇到很多事情。例如一个不愿意做决定的人就容易受到他人影响，甚至是做出伤害自己和他人的事情；而当你想要改变生活现状时，遇到困难便不想去想下去。可是你又能改变什么呢？只能适应吗？你也可以对自己有信心不是吗？这就需要你在日常生活中做出改变了并不代表你就是消极的性格。但是如果你能很好地控制自己的情绪或者可以调节自己时情绪就会变得积极乐观。下面有一些方法可供大家参考。

首先要让自己是积极的，也就是说你就是想要改变什么，而不是想着如何去改变。其次你也可以试着与人相处来调节自己的情绪，这样是很有效的，也可以改善不良的性格。第三你也可以尝试将一些生活琐事隐藏起来，用积极的态度来面对。第四保持积极乐观心态并没有说我们需要改变什么才变得积极乐观很重要，但要做到以下几点还是比较难啊。

当我们面临压力时，我们的大脑就会分泌出多巴胺。多巴胺又被称为快乐激素，它会使我们觉得快乐。所以当我们感受到压力时就要学会去处理压力问题。压力来自于外部环境和自己不愉快事物给我们带来的压力以及对我们的期望。这也就是为什么压力会使我们变得消极以及沮丧起来。因此必须学会控制好压力，才能让我们积极和开心。

人之所以活着是因为他们需要别人的关心和帮助。人如果不能表达对别人的需求就很容易被别人忽视。而当一个人无法表达出需求时，他的生活便会变得非常消极。因此我们要学会向别人表达自己的需求，当有人需要你的帮助时不要拒绝他们。表达诉求的方式有很多，比如说“我想喝点饮料”、“我想出去玩”等等。这些表达方式都应该被人们接受并且应该正确地对待自己的需求。

积极的情绪可以使人更加积极地面对生活。这也是为什么积极的人与消极的人他们是有很大区别的地方的。其实在日常生活中我们经常能听到很多人说：“我不行”“我不理解”等等这样一些话，这并不是他们说出这样说法，而是因为他们无法从别人那儿得到一种答案。所以我们一定要多去跟别人沟通，交流自己独特的想法。不要总是把别人的话当成耳边风，如果你对别人说出这样的话，对方很可能觉得你很蠢或者很矫情。这样就会产生一种错觉，认为你是一个不成熟的人，同时不懂得去主动与他人沟通或者总是担心被别人误会从而做出一些令自己伤心和失望的事情来。