失恋如何度过痛苦阶段（8个方式助你走出失恋的阴霾）

文/情与港

在进入婚姻的殿堂之前，每个人都会经历几段恋爱，来选择适合共度的伴侣。可难免不会遇到“人渣”，来欺骗自己的真心，消耗自己的感情。所以说失恋是每个人都避免不了的。

面对失恋，大多数人都选择喝酒来麻痹自己，想要让自己忘记那段令人伤心的恋情。让自己走出来的方法有很多，唯独“借酒消愁”这一招不仅伤身还让人更颓废，所以是不可行的。

一、旅游

失恋之后最重要的就是换个地方，换个心情，所以说这个时候去旅游是再好不过的了。可以一个人去自己一直想去的城市，缓解一下郁闷的心情，顺便放松一下整日里忙碌的自己。

如果在旅途中再遇到一两个知心好友，那就更再好不过了，可以倾诉一下自己的心结，一切事情说出来都好了。看过祖国的大好河山之后，你就会发现失恋其实就是一件不足为提的小事。

二、疯狂购物

当一个女孩子失恋后，去商场里疯狂购物就是疏解情绪的最好办法。看到自己喜欢的化妆品就买，喜欢的衣服、鞋子、包包全都买走带回家，也不用管要不要理性消费了，这个时候就应该“野性消费”，怎么开心怎么来。

其实疯狂购物也是女孩子发泄情绪的一种方式，在恋爱中受到的委屈和付出都打了水漂，肯定会觉得不甘心，情绪只要发泄出来也就不会觉得很难过了。

三、把心思投入到工作或者学习当中

一段不靠谱的恋爱还不如去看一本书，最起码书中的只是你学到了，而恋爱却如同过眼云烟。失恋了之后感觉很痛苦，这个时候你就要化悲痛为动力。

爱情上得不到好结果那就抓紧搞学习、搞工作！

四、尝试和其他人约会

这种办法前提是你有异性而且对你有好感的情况下，无论你喜欢还是不喜欢，你都可以尝试去跟他约会。

因为缓解失恋一是新欢，二是时间，所以可以先跟其他异性有一些接触，不让自己在失恋的情绪中徘徊太久。

五、去卡拉OK唱歌

失恋之后是非常需要把自己的消极情绪发现出来的，可以喊上几个好朋友或者自己一个人去卡拉OK唱歌。

拿起麦克风你就是世界上最炫的崽！也不用有任何顾忌了，尽管大声唱，甚至可以大声地骂几句关于上一段失败的爱情。

等唱完唱累了，回家蒙头睡一觉，第二天照样元气满满地开启新的生活。

六、去跑步

换上一身舒服的运动服，戴上耳机，放最大声音的音乐，仿佛这个世界上只有你自己一个人。

无论是快跑还是慢跑，跑到自己跑不动，跑到自己大汗淋漓，跑到自己没有其他力气去想自己失恋的事情，然后回到家洗个热水澡，倒头就睡。

这样以运动的方式缓解情绪既锻炼了身体又释放了消极情绪。

七、吃一些甜点

要说最治愈人的食物，甜食就首当其冲啦！在失恋的时候吃一些小蛋糕、巧克力什么的，就会让自己幸福感爆棚。忘记失恋带给自己的痛苦，把心情也跟着甜点慢慢好起来。

八、成为最好的自己

每个人都会经历失恋，但是有失就有得，遇见一段不如意的恋爱，分开了也是对自己的一种解脱。在失恋中成长，这样才能成为最好的自己去寻找下一段完美的恋爱。

想了解更多精彩内容，快来关注情与港