女性肾气不足吃什么效果好(女人肾气不足吃什么好)

女性肾气不足吃什么效果好(女人肾气不足吃什么好)(1)

女人肾气不足吃什么好

鹿茸枸杞猪腰子汤

材料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个、生姜。

做法:猪腰去内膜,切碎,然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

芹菜蛋羹

材料:芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。

做法:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

莲子桂圆汤

材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

做法:将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

功效:此方具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

女人肾气不足的症状有哪些

1、面色变化面色晦暗无光,眼圈发黑,按五行学说,黑色是肾的本色,肾虚之人,本色会外露。

2、脱发白发:晨起会发现枕巾上有很多头发,洗头也会看到有脱落的头发;开始有白发或头发不光亮了。

3、记性不好:昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

4、性欲冷淡:对性生活没什么欲望。

5、月经紊乱:月经量少、色淡,似有似无。

6、疲劳乏力:精力下降,经常感到疲劳无力,愿意卧床。

7、畏寒怕凉:手脚冰凉,不耐寒冷。

以上就是有关女性肾气不足的一些小知识,其实女性也应该多关注补肾话题,只有把肾气养足了,人才会变得精神,女性的美才能由内而外的散发出来。

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