儿童近视有哪些种类（关于儿童近视你了解多少）

去小朋友的学校，参加了一堂预防幼儿眼睛近视的课程，主讲人是榆林营养学会的老师张永红。感受是内心受到了很大的震撼，所以想把听到的对大家有用的知识总结一下。

关爱幼儿，保护眼睛

一、数据调查

我国的青少年眼睛近视率位居世界第一，从幼儿园到高中，大学，近视率各阶段相比较呈上升趋势，数字变化特别明显，大家可以上网查找具体数字。

二、近视的概念及引发近视的原因

正常情况下，眼睛调节放松状态时，平行光线经眼球屈光系统后，聚焦在视网膜上。而近视患者，平行光线经眼球屈光系统，聚焦在视网膜之前。

引起近视的因素有四个:1·写字姿势不正确。

2·长时间接触电子产品。

3·看书光线过暗或过亮。

4.缺乏营养。

在幼儿园阶段，造成儿童近视的最主要原因还是长时间接触电子产品，如手机，电视，电脑等。为什么让孩子看手机呢？有位家乡说得很对，乘无事了。家长省心了，毁掉的却是孩子的一生。手机对孩子的视力损伤很大，一旦近视，对其以后的职业选择影响很大，像如当兵，当飞行员都会受到限制。当然，最主要的还是近视是不可逆转的，无法治愈，只能采取措施控制近视进展速度。而且，近视会遗传！！！有没有震惊到你？

有些孩子习惯看手机了，你不给就哭闹。你受不了它哭闹，就任由它玩手机。这样的溺爱其实是害孩子。儿童是一张白纸，它会模仿复制家长的行为。家长不看手机，儿童也会想不起看手机。家长不给手机，任他哭闹一会也就没事了。

儿童正确用眼需要家长引导，幼儿看电视单次时间不超过15分钟，距离需在3—4米之外。另外尽量多带儿童户外活动。

三、近视的症状

①眯眼看（因为看不清楚）

②经常揉眼睛（疲劳或疾病引起）

③看书看电视距离近（远了看不见）

④歪着头看物体。（易长歪）

只要出现以上两条症状，则需带孩子在正规眼科检查眼睛。

近视了怎么办？找原因（看电视还是坐姿不规范导致），然后解决问题。

四、营养干预

1·优质蛋白质

包含鸡蛋、牛奶、肉、蔬菜、水果这些，每天都给孩子吃一点，以后孩子就不会有慢性病。疾病是怎么来的？营养过剩或营养不足导致。多吃豆类，如黄豆、绿豆，黑豆，还有豆制品以及豆腐，豆腐必须每天都吃。饮食越杂越健康！没有蛋白就没有生命，缺乏优质蛋白质就会生病。免疫力低的原因是蛋白不足，一切疾病预防大于治疗，最好的医生是你自己。

2·多吃富含维生素A的食物

胡萝卜:每天都吃点，最好炒的吃，在炒菜临出锅时放进去即可。

鱼: 一周吃2次以上，可预防近视，尽量避免油炸，水煮或清蒸最好。

鱼肝油、动物肝脏 :每周吃一到两次，微量取食，有毒素。

万物皆有毒，只要份量足。

维A超多:会出现小便发黄，身体发黄，严重时中毒死亡。

3·叶黄素和玉米黄素

玉米、菠菜、西蓝花、油菜等深绿色蔬菜中富含叶黄素和玉米黄素，菌类蘑菇要多吃，同样富含叶黄素。色盲就是由于缺乏叶黄素导致的。

4·富含多不饱和脂肪酸

我们平时食用的，花生油、大豆油、橄榄油、茶油都含有丰富的不饱和脂肪酸。含多不饱和脂肪酸的食物有：母乳、大豆、花生米、 葵花籽、核桃、红花、或者吃些富含植物脂肪的小食品和坚果类食物。

家长要引导儿童合理摄入各种营养素，从小养成好习惯，清淡饮食，即饮食少油少盐。

最后如何预防近视

一、“三要”:

一要:一拳一尺一寸；二要:早发现，早诊断，早治疗；三要:改变不良习惯。

二、“四不看”:光线过暗不看；过亮不看；躺着不看； 走路不看。

以上就是今天的全部收获，非常感谢张老师的授课，也很感谢未来星学校举办这样的培训课程，让我受益颇多！