是不是甲减就很难减肥（得了甲减就不能减肥）

甲减，相信很多人都听说过，虽然它没有甲亢有名，但现在有很多朋友深受甲减困扰。

据2017年的数据显示，我国临床甲减发病率是1.1%，亚临床甲减发病率是13.7%。

简单来说，100个人中就有1个是甲减。

而女性群体的甲减发病率更高，是男性的10倍！

“甲减”是什么

甲状腺的功能对我们的生长发育至关重要。若是分泌的甲状腺激素减少，或者组织利用出现问题，人体就会发生甲状腺功能减退，简称甲减。

相对于甲亢，人们对甲减的了解似乎更少。

要不怎么会有这么一种说法，甲减的人，减不了肥。

实际上，只要正常用药，就不影响的。

是的，大家不用过于担心，甲减患者和健康人几乎没有任何差别。

如果想减肥的话，真的问题不大。

我给你讲个案例吧，门诊有个阿姨，本身有甲减，但是服用两片甲状腺素，甲功维持在正常状态。

之前自己运动跑步跳绳，都没瘦。

按照我的黄色食谱吃了20天，竟然瘦了！从68.9公斤减到了66.4公斤。

可见，甲减也不用太担心，只要用药物调整到甲功正常，就可以跟普通人一样减肥。

我们前面提到，甲减是甲状腺功能减退，分泌的甲状腺素不足。而甲状腺素，其实是人体非常重要的激素，负责调控身体各组织的代谢，维持代谢率。

甲减的人，代谢会降低，减肥效率会慢，但是在正常使用药物的情况下，代谢是可以维持正常的。

不过需要注意的是，甲减服用的甲状腺素片，给身体补充甲状腺素，容易受到豆浆/乳制品干扰，需要隔开时间使用。

具体要间隔多长时间呢？

不同医生有不同说法，1小时，2小时，4小时，都有。

导致甲减的原因有很多，常见的有以下几种。

01 先天发育不良

甲状腺发育不良、甲状腺素合成酶及受体的缺乏均会导致甲减。

02 传统西医治疗

甲亢患者碘-131治疗是造成甲减的原因之一，而甲亢的其他治疗方式（如手术）也可以导致甲减的发生。

因为这些常用于治疗甲状腺疾病的西医疗法，都是抑制甲状腺激素的分泌及合成，很可能会对正常的甲状腺组织造成永久性损伤。

03 免疫力下降

现在许多人都有免疫力下降的情况，特别是一些老人和幼儿，这样的情况比较明显。

免疫力下降有许多的危害，导致甲减便是其中之一。

04 负面情绪多

不少女性朋友在生活、工作中往往要面对巨大的压力，若不能及时排遣，会使得情绪长期抑郁，引起内分泌紊乱，最终诱发甲减。

而甲减之所以出现女多男少的特点，很可能与雌激素、孕激素等女性激素有关。

05 不良饮食习惯

长期暴饮暴食，会造成脾胃损害，阻碍气机，运化失常，也可能会诱发甲减。

06 药物或放射性物质

当因为某种疾病服用了一些药物后，是会导致甲减的。此外，当自己的头颈部接触了过量的放射性物质时，也很有可能导致自己患上甲减。

除了以上这些，我们更需要注意的是因为节食减肥导致的突发甲减。

突发甲减通常见于短期内过度节食的人，伴随出现乏力、怕冷、淡漠等表现。

这种是本可以避免的，所以大家一定要高度警惕，健康减肥。

你只有健康起来，才能考虑变瘦。

因为病态的瘦没有任何意义，随时反弹，永远纠结。

也不要盲目相信网上售卖的减肥药，因为你难以想象，里面到底会含有哪些有害成分。

“网红”郭美美近日就因销售含有“禁药”西布曲明的“减肥糖”被上海铁路运输法院以销售有毒、有害食品罪判处有期徒刑两年六个月，并处罚金20万元。

西布曲明是什么东西？那可是对人体有巨大健康风险的，在我国已被禁约11年。

而国外（如泰国）也有部分医生使用甲状腺素做减肥药。

通过给正常人服用甲状腺素，人为提高代谢，从而造成非饮食控制状态下体重能够下降。

瘦是瘦下去了，但吃那么几次肯定会影响健康，打乱代谢节奏。

我认为，这种做法也应该被WHO禁止。

总之奉劝大家一句，想减肥没问题，但还是老老实实地减吧！

为了自己的身体，花点时间看看书，认真学习一下科学的减肥方法和健康理念并不难。

基础代谢减肥法，就是一种比较好的不节食不减肥不伤身的减肥方法。

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