为什么头发会一直长而体毛不会（天天科普都是体毛）

体毛原是为保护而生现在却成为让很多小伙伴苦恼的存在比如说让人忧愁的“脱发”经过长期的进化和自然选择，我们的是体毛仍然分布在体表的多个部位，并在许多方面都发挥着无可替代的作用。

今天我们来研究一下：人类体表的毛发有什么用？头发可以无限变长吗？如何有效呵护头发？体毛

基于进化论的学说，科学家们对人类毛发退化提出过不少假设，比如为了穿衣服、防御寄生虫、水猿理论等。但是，目前唯一被学术界公认比较合理的是——为了散热。

长途奔跑是早期人类捕猎的重要手段。在奔跑耐力上傲视群雄的人类，为了在奔跑时散热，毛发退化得越发细小，而这些体毛也有一定的作用。

比如头发、眉毛、睫毛这些体毛，在美感之外，还承担着缓冲、保护头皮免受紫外线照射、丰富面部表情、保护眼睛等作用。

腋毛除了引流汗液以外，还可以在跑步双臂摆动时减少摩擦，避免皮肤受伤。另外，体毛多多少少还有阻碍蚊虫叮咬的作用。

头发

在人体所有的毛发中，头发是其中长度最长的一种，在正常的生理状态下的人拥有9~14万根头发。

人体的毛发主要由毛干、毛根和毛球三部分组成：

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毛干是头发的主体部分，几乎全部由蛋白质构成，由外向内分为表皮层、皮质层和髓质层，其中皮质层是构成毛发的主要成分，由与毛发长轴平行的角化上皮细胞组成，其中所含的色素以及金属离子决定了一个人的发色。

毛根是毛发的根部，皮肤内部毛乳头以上的部分，周围被毛囊包裹，与毛干一样由规则角化的上皮细胞组成，其中富含角蛋白和色素，会随着毛发的生长和伸长成为毛干的一部分。

毛球由毛囊和毛乳头两部分组成，在头发的生长过程中发挥主要作用。

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如果不进行修剪，头发每天都会以0.3~0.4毫米的速度生长，在很多人的印象中，头发似乎可以无限生长，然而事实却并非如此。

在通常情况下，人的头发长度不会超过200cm。这主要是因为头发是周期性生长，每根头发的“一生”可分为3个时期：

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1、生长期

这个时期，头发每个月能长1厘米左右，大概可持续3～4年。

毛囊中的毛母细胞不断分裂并向外生长，期间，毛球中的黑素细胞不断产生黑色素，因此新生的头发通常也是黑色的，而老年人体内的黑色素合成虽然减少，但头发的生长速度并不会因此减慢。

头发的生长速度主要受以下因素的影响：

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2、退行期

生长期结束后，头发进入退行期，毛囊开始萎缩，头发不再生长，大约2～3周。

毛囊的生长期结束之后，毛囊中的毛母细胞会逐渐停止分裂和生长，黑色素也不会继续产生，但是毛囊开始退化，并向皮肤表面移动。

3、休止期

休止期大约持续3～4个月，此后，新生的头发会于同一毛囊上“发芽”，重复下一个生长周期。

头发的生长期可以持续2~7年，因此到它停止生长之前，长度可以超过1米。

而身体其他部位的毛发，例如眉毛，尽管生长过程与头发相似，但是由于一般的生长周期仅有两个月，且毛囊的生长速度远低于头部，仅为0.16mm/天。因此，虽然同为体毛，眉毛的长度就完全无法与头发相提并论了。

但这并不是绝对的，比如内蒙古满洲里的80岁老人郑树森凭借右眉一根长达19.1厘米的眉毛，获得吉尼斯世界纪录“最长的眉毛”称号。

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呵护头发

正常人每天会脱落约50～100根头发，同时有大约等量头发新生，所以不用过于担心，但非正常脱发就要引起警惕了，小伙伴们可以通过以下方法检测脱发情况：

用梳子将头发分出一条固定的缝，每个月自拍一张照片，通过对比前后的中缝宽度，来判断脱发是否逐渐加重。如果缝隙变宽，说明脱发在增加。

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脱发患者除了遵医嘱用药，生活有许多细节需要注意。

1、饮食要清淡

脱发的人，应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，平时少吃甜食和辛辣刺激食品，特别是煎炸烧烤类。

增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，以及对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

2、温水洗头

水温太高既会导致皮肤变干，也会刺激头皮，造成头皮屑增多。洗头时水温不宜过高，否则破坏头皮和头发油脂，头皮会因为水分丢失而变得干痒，头发也更容易断裂。

建议用温水洗发，水温40摄氏度左右最适宜。

3、头发也要防晒

日光中的紫外线，虽然不会直接造成脱发，但是会损伤发质，使头发干枯变黄。对短头发的人士影响不大，但容易增加长发人士的“断发”数量。

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4、戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

最后，即使脱发也不必过分沮丧，因为紧张和焦虑等情绪，只会加重脱发，而精神放松有利于头发生长。如果你非常在意脱发影响形象，尽早就医才是最好的解决办法。

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| 编辑：小科

| 审核：科普菌

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