怎么慢慢让自己变强大（怎样让自己更强大）

　　大多数中国人看起来骨子里都很活泼，三五成群，有说有笑，这是你生活中常见的场景。

　　通常，人们喜欢邀请他们的家人或朋友一起，无论是出去吃吃喝喝还是出去玩。原因通常是为了“热闹热闹”。

　　但只要你仔细观察，忙碌的人群中总有那么一两个安静的人。他们远离人群，默默地坐在一个角落里，仿佛在倾听或者思考着什么，仿佛外界与他们无关。（）心态决定人生

　　这个时候，如果你非要问人群中的哪一个人最优秀，大家都会不约而同地回答：“那个很安静的人是最不简单的！”

　　这是为什么呢？让我们从行为心理学的角度来探讨。

　　1，安静的人更善于倾听和理解他人。

　　18世纪法国启蒙思想家、文学家、哲学家伏尔泰说过：“耳朵是通往灵魂的道路。”只有耐心倾听，才能理解别人的真实想法。

　　心理学也表明，越是善于听取他人意见的人，与他人相处越融洽。因为倾听本身就是一种赞美对方谈话的方式。你可以耐心听对方的对话，这意味着告诉他们，“你是一个值得我听你说话的人。”

　　聊天是人际交往中最常见的行为，适用于任何场合，如面试、谈判、交友、聚会等。（心态决定人生）

　　大多数人习惯于告诉别人，讨论各种各样的事情，表达自己的观点和想法。但是很少有人有耐心去听别人说话。

　　因此，你必须大声说：“请你们所有人都停止讲话，听我说！”当你希望别人在拥挤的地方听我们说话时。让我告诉你一件事…“大家安静，我有重要的事情宣布，请听我说！”“嘿，等一下，我会告诉你的.”，“啊，不是这样的，我听说了.”，“别告诉我，我来告诉你！" ……

　　安静的人，不像我们，他们更愿意做一个合格的倾听者，安静的听你说话，过程中不会轻易打断你的话。

　　你说完之后，问问他们的意见，他们不会马上发表看法，而是仔细思考一会儿，然后小心翼翼地选词，慢慢跟你说。

　　最令人佩服的是，他们的建议通常有理有据，切中要害，让你不得不信服这个人值得深交。（心态决定人生）

　　在生活中，与人交往时，人们最怕被别人误解，但很少有人深究误解的原因。（心态决定人生）

　　其实人与人之间的误解，是因为信息不对称，沟通不充分，对对方缺乏深入的了解而造成的。

　　你想了解自己，就要先了解别人。只有让对方满意，才有进一步沟通的可能，达到有效沟通的效果。（心态决定人生）

要了解别人，首先要学会认真倾听对方说的话，要求的话，有意见的话。那么，我们就会知道对方想做什么，希望达到什么结果，有什么不满。然后才能根据对方的真实想法和需求提供有效的解决方案。

　　2，安静的人更善于思考和分析问题。

　　古希腊著名思想家亚里士多德曾说：“生命的终极价值在于觉醒和思考的能力，而不仅仅在于生存。”

　　然而，在我们周围，许多喜欢热闹的积极分子热衷于各种社会活动。平时很难有时间去思考自己的问题。

　　工作之余，他们最常做的就是组织各种饭局、酒局、牌局。每天，他们不是在聚会，就是在去聚会的路上。连家人都懒得照顾，更别说陪他们了。

　　与之形成鲜明对比的是，喜欢安静的人更喜欢独处。他们非常享受自己的空间，大部分闲暇时间都在做自己感兴趣或者觉得有意义的事情，比如健身、读书、写字、画画、练字、听音乐、演奏乐器、养花草、做工艺品等等。

　　他们认为，独处可以远离世俗杂念，反省自己，思考人生，陶冶自己的修养，让自己的内心真正安静下来，养精蓄锐，更好地迎接新的挑战。（心态决定人生）

　　这种行为，正如美国斯坦福大学心理学家凯利麦戈尼格尔(Kelly McGonigal)所分析的：“当一个人独处时，他能使人平静和清醒，从而更容易受到积极情绪的影响，那些忧虑、焦虑和抑郁也更容易得到释放和化解。”

　　在现实生活中，你不难发现，安静的人比热衷社交、活泼的人更善于思考和分析问题。（心态决定人生）

　　比如遇到一件比较麻烦的事情，平时爱忙的人就会坐立不安，往往会选择通过电话或者视频聊天的方式跟周围的人说，询问有没有好的办法解决，怎么处理？

　　当然，如果别人不知道真相，一般也解决不了实质问题，最多只是口头安慰；

　　相对安静的人会第一时间冷静头脑，然后坐在一个角落里，仔细思考，梳理事情的来龙去脉，权衡问题的关键点，详细分析，还原事件背后的真相，然后整理出清晰的思路，制定相应的对策，并落实到位，直到问题最终解决。

　　这说明喜欢热闹的人习惯于求助，而喜欢安静的人更倾向于自己寻找解决问题的方法。（心态决定人生）

　　3，安静的人内心更强大，充满韧性。

　　鲁迅老师在散文《春末闲谈》中写道：“禽兽独处，牛羊成双。”比如老虎，猛兽，往往是单独行动，因为自身的力量足够强大；而其他动物，比如牛、羊，则相对弱小，只能群居，增强自我保护能力。安静的人通常个人能力很强，能保持独立，内心强大，不会受从众心理影响，随波逐流，浑浑噩噩地过日子。

　　青年学者石勇在他的心理学畅销书《世界如此险恶，你要内心强大》中指出，心理强大的人有一个共同的特点：心理极其强大。他可以贫穷，可以承受所有人的排斥和迫害，可以忍受牢狱之灾，可以承受肉体上的痛苦，可以面对死亡的威胁，却始终保持着不可摧毁的心理优势。

　　安静的人都是这样。他们表面看起来默默无闻，但心理承受能力很强。他们不怕任何困难和挫折。即使面对逆境，他们也能整理好心情，整装待发。（心态决定人生）

　　安静的人头脑清醒，思维敏捷，目光远大，意志坚定。他们很清楚自己想要什么，对自己的人生有明确的规划，会一步一步朝着既定的目标努力。

　　安静的人知道时间宝贵，个人精力有限。他们不会把时间和精力浪费在无用的社交活动上，而是会花在更有价值的事情上，比如通过读书完善自己的知识体系，发现新事物，学习新技能，从而提升自己未来的综合竞争力。

　　安静的人，心理韧性很强，在受到外力压制时，能以饱满的精神状态迎接挑战，激发潜能，突破自我，创造奇迹。（心态决定人生）

　　老子说“至空之极，至静而信”。尽力让心灵的空寂达到极致，让生活安静不变。在人群中，那个很安静的人往往能做到这一点，所以是最难的事情。

　　那么，在生活中，怎样才能像一个安静的人一样强大呢？

　　第一，放弃无效社交，只参加必须参加的聚会活动，如公司组织的商务宴请、近亲举办的婚丧嫁娶、父母生日家宴等。

　　第二，不要沉迷于娱乐活动，比如打牌、麻将、追剧、打游戏。多花点时间学习，学习专业知识，提升专业能力，或者看自己感兴趣的书，提升自身文化素养。

　　第三，学会独处，每天给自己预留一个小时的私人空间，想做什么就做什么，或者干脆放空冥想，让心灵回归本源，获得内心的平静。

　　第四，学会倾听，理解他人，锻炼有效的沟通能力，灵活处理人际关系。

　　第五，锻炼自理能力，培养独立思考能力、独立分析判断能力、独立解决问题能力和整合资源为我所用的能力。

　　最后，认识自己，分析自己，知道自己的优缺点，扬长避短，树立人生目标，给自己制定尽可能详细的人生规划，一年，五年，十年。

然后，分解目标，细化到每一天，坚持不懈地为自己的人生目标奋斗。冷静下来，放慢脚步，专注于自我成长。长此以往，你会发现自己与众不同，成为别人眼中最单纯的人。

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