如何一个月瘦十斤

如果是健康方式减肥的话，一个月瘦十斤算是比较快的了在注意营养均衡的情况下，最好注意热量和脂肪的摄入，避免吃甜食和辛辣刺激油腻的食物多吃些蔬菜水果，多喝水饭后饮用酸奶，促进消化再配合适量地运动，增加脂肪燃烧的速度既可以瘦身，又可以塑性，保持身体的健康，我来为大家讲解一下关于如何一个月瘦十斤?跟着小编一起来看一看吧!

如何一个月瘦十斤

如果是健康方式减肥的话，一个月瘦十斤算是比较快的了。在注意营养均衡的情况下，最好注意热量和脂肪的摄入，避免吃甜食和辛辣刺激油腻的食物。多吃些蔬菜水果，多喝水。饭后饮用酸奶，促进消化。再配合适量地运动，增加脂肪燃烧的速度。既可以瘦身，又可以塑性，保持身体的健康。