（胸平臀扁没有腰身）

前面我们讲过梨型身材、苹果型身材、草莓型身材的穿搭小技巧，不知道大家在生活中有没有遇到过这样子的身材：胸部、腰部、臀部的地方都不明显，整个身体线条是直线的，这种就是我们今天要讲的“香蕉型”身材了，也叫作H型身材，我来为大家讲解一下关于?跟着小编一起来看一看吧!

前面我们讲过梨型身材、苹果型身材、草莓型身材的穿搭小技巧，不知道大家在生活中有没有遇到过这样子的身材：胸部、腰部、臀部的地方都不明显，整个身体线条是直线的，这种就是我们今天要讲的“香蕉型”身材了，也叫作H型身材。

香蕉型身材的特点是：胸部平坦、臀部扁、没有腰身，肩围、腰围、臀围基本都在同一条水平线上，整体身体线条呈直线条状，呈H型。这种身材的优点是看起来高高瘦瘦，缺点是没有曲线感，缺乏女人味。

据相关研究表明，在亚洲女性的体型中，香蕉型身材的比例占据了40%。所以，研究香蕉型身材的穿搭，是很具有普遍意义的。根据身体脂肪的多寡，香蕉型身材又可以分为瘦香蕉型和胖香蕉型。要讲明白香蕉型身材的穿搭窍门，必须先弄明白自己是属于哪一种香蕉型身材。

01 瘦香蕉型

瘦香蕉型身材就是我们通常说的“纸片人”，除了胸部和臀部比较扁平、腰比较细之外，肩部和胯部也很窄，手和腿也很细，整体线条看起来特别的纤瘦、直筒，但有时候会显得有些过于瘦了，看着有点干巴巴的，骨骼感明显，看起来不太健康的样子。

技巧一：上扩下收

瘦香蕉型身材应该着重打造上半身，增加上半身的体积感，同时凸显下半身的纤细修长，让整体线条比例看起来更协调，总体来说就是“上扩下收”。紧身衣、裹胸装这类凸显胸部的衣服，瘦香蕉人就不要穿了。

推荐搭配1：衬衫 高腰A字裙

上半身着一件宽松修身的衬衫，自然松垮，弥补上半身线条薄弱的缺点，扩充上半身的体积感。如果是花色衬衫的话，还能造成一种视觉上的膨胀感。

下半身着一件高腰A字裙，勾勒出细致的腰线，拉长身高比例，顺便展示一下细直的美腿。可以将衬衫的下摆塞进裙子里，用障眼法打造自然弧度，让整个身体的比例更协调。整个人散发出青春洋溢的气质，也符合夏日主题。

推荐搭配2：白T恤 短裤

白T恤是多少人心目中的白月光啊，最是能在夏日展现清新之色，宽松修身的版型巧妙地掩饰了薄弱的身材，与短裤的搭配也是最经典的组合，凸显出玲珑的腰身曲线，秀出完美的大长腿。

需要注意的一点是，一定要把白T恤的下摆塞进短裤里，否则太宽松的话会显得上半身很干柴。不一定要全部塞进去，只塞一边也是完全可以的，看起来宽紧有度、个性十足呢！

技巧二：打造层次感

瘦香蕉型的女生身形单薄，最忌讳穿紧身贴身的衣物，应该选择穿设计感强的上衣，在造型上应该突出层次感。将造型重点放在上半身上，运用元素叠加的方式打造出视觉上的层次感，起到模糊直线条身材的视觉效果。

推荐搭配1：褶皱领上衣 修身裤

褶皱领的上衣，露出性感迷人的小香肩和小蛮腰。层层叠叠的褶皱设计，在视觉上扩充了上半身的容量。下半身搭配一条修身的长裤，露出肩部和腰部的肌肤，显高又显瘦，同时上半身和下半身凸显出了层次感。

推荐搭配2：流苏上衣 短裤

流苏层叠装饰的上衣，给上半身增添了量感，弥补了香蕉型身材的干瘪，同时还透露出一种轻盈缥缈的仙气感。搭配下半身的短裤，修身显腿长，也凸显出了腰线。整体来说，上半身和下半身在视觉上形成了层次感的对比。

02 胖香蕉型

胖香蕉身材的肉肉是横向发展均匀分布的，虽然整体也是呈H型，但码却比瘦香蕉型整整大了一圈甚至好几圈，主要表现为肩宽腰粗臀宽腿粗，总之就是全身上下胖得很均匀。还有一些胖香蕉型本身的骨架也比较大。

技巧一：:打造视觉腰线

如果说瘦香蕉型不能穿太紧身贴身的衣物的话，那么胖香蕉型最大的雷区就是不能穿太宽松的衣服，因为过于肥大的衣服看起来膨胀感更强，对胖香蕉型身材的人来说无异于雪上加霜。正是因为胖香蕉型又胖又没有腰身，反而才更需要打造视觉腰身来达到显瘦的目的。

推荐搭配1：X型连衣裙

胖香蕉型女生也可以穿连衣裙，但一定要注意打造腰线，选X型连衣裙是最合适的，这种裙型一般都自带收腰功能。连衣裙要选略宽松款的，但腰线位置一定要显瘦显细，打造出上下宽、中间细的X形状，突出身体的曲线感。

要注意连衣裙的图案一定要简洁简约，不要穿图案复杂华丽、印有圆形图案、横条纹的衣服，尤其是腰部位置，否则就会造成视觉上的膨胀感，显得人更胖。连衣裙的长度最好至小腿处为佳，正好盖住了粗粗的双腿。

推荐搭配2：巧用腰带

如果衣服本身没有收腰作用怎么办？那就借助外力，将腰带用起来呗。要注意将腰带系在腰腹之间最细的部位，这样胖香蕉型的身材曲线感就勾勒出来了。腰带最好用细的，不要用太粗的，不然看起来会衬托得腰更粗。

技巧二：将视觉重心移到下半身

前文中我们提到，对于瘦香蕉型身材，我们要注重上半身的廓形感、设计感和元素叠加，是因为上半身的量感直接决定了全身的观感。同理，对于胖香蕉型身材来说，我们就要注重上半身的缩小感，想方设法将视觉重心移到下半身。

推荐穿搭1：修身上衣 略宽松的廓形裙

上半身着宽紧适宜的修身上衣，款式需简洁，不能带有图案印花，以免增加上半身的体积感。下半身着略微具有廓形感的裙子，与上半身形成鲜明对比，造成视觉差的效果。需注意的是，裙子有一点点廓形感就行了，比如宽松的A字裙、伞裙、喇叭裙，长度能盖住大腿，像蓬蓬裙那种廓形度就算了。

推荐穿搭2：宽松合身的直线裙

胖香蕉型女生还可以穿宽松的直线裙，强调纵向线条，弱化横向线条，达到视觉上显瘦的效果。宽松度需适宜，太宽松就会显得很拉垮，略宽松就可以了。裙下摆的幅度可以稍稍大些，将视觉重心转移到下半身。

所以说，同样是香蕉型身材，瘦香蕉和胖香蕉的穿搭技巧也是不尽相同的。当然，这里的“胖”和“瘦”都是相对的，没有绝对，毕竟每个人的胖瘦程度不同。

最后，不管你是什么类型的身材，只要用心穿搭，都能穿出专属自己的气质喔。

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