桂圆在哪个时间段吃好（桂圆是个好东西）

桂圆又名龙眼，自古以来就被认为是滋补的佳品，很多女性朋友都非常喜爱吃对于思虑过度、劳伤心脾、心脾两虚的情况，比方说吃的比较少 ，不想吃饭，人也没什么精神，身体虚弱，失眠健忘等等人群，有补益心脾，养血安神的作用，我来为大家讲解一下关于桂圆在哪个时间段吃好?跟着小编一起来看一看吧!

桂圆在哪个时间段吃好

桂圆又名龙眼，自古以来就被认为是滋补的佳品，很多女性朋友都非常喜爱吃。对于思虑过度、劳伤心脾、心脾两虚的情况，比方说吃的比较少 ，不想吃饭，人也没什么精神，身体虚弱，失眠健忘等等人群，有补益心脾，养血安神的作用。

桂圆里面含有葡萄糖、果糖、蔗糖、有机酸、蛋白质等营养物质，有利于身体快速补充能量、抗焦虑和抗衰老等作用。但是桂圆性温、含糖量高，并不适合所有的人，那么哪些人不适宜吃桂圆呢？

一体内有火：桂圆性温，像口舌生疮、咽喉肿痛等等体内有火的人，吃了以后容易引起上火的症状加重；

二血糖高、肥胖人群：桂圆含糖量比较高，所以像糖尿病患者和肥胖的人群要少吃；

三湿气重：脾虚和湿气会相互影响，脾虚会导致湿气加重，湿气重容易伤脾脏，桂圆吃多了会滋腻脾胃，影响脾胃消化，导致湿气加重；

四咳嗽：桂圆性温，含糖量又比较高，如果在咳嗽的时候大量食用，容易上火滋腻，使痰液聚集，刺激呼吸道黏膜，从而会导致咳嗽的症状加重；最后提醒大家一句，桂圆虽然是药食同源的食物，但毕竟是一位中药材，不要过量和长期服用。