糖尿病血糖低能吃玉米吗（糖尿病人群吃玉米）

糖尿病患者可以吃玉米对人体来说是有好处的，但是要注意不能吃的太多，如果经常吃玉米的话，也有可能会导致血糖不稳定，对于糖尿病的患者平时一定要选择低糖的食物，经常吃些谷类食物，有利于血糖的控制，有助于糖尿病的治疗，糖尿病患者可以吃玉米吗？

玉米对糖尿病患者降血糖有好处。今天就来看看吃玉米背后的事情。大家的疑惑是，糖尿病人群经常吃煮玉米，到底会升高血糖还是降血糖？

首先，玉米在生活中非常常见，很多人也喜欢食用。不管是在餐后来一根或者是在游玩的时候，买上一根煮玉米或者是烤玉米，还能够达到解饱的作用。

但玉米的形式并不仅仅限于是煮玉米、烤玉米，它还以玉米面、玉米片、玉米渣等多种形式，出现在人们的生活中，对于多样形式的玉米，大家还需区分对待。

如果是新鲜的煮玉米，升糖指数是在55，是糖尿病患者可以接受的食物。在这里教大家判别血糖生成指数的办法，在中国营养学会中规定，把低于55升糖指数的食物，列为是低血糖生成指数。

把在升糖指数在55到70之间的，列为是中血糖生成指数。把升糖指数大于70以上的，列为是高血糖生成指数。所以，从此处看来，糖友是可以食用新鲜玉米的。

虽然可以吃，但要想它达到降血糖的目的，奉劝大家还是不要奢望了。它只是一个推荐糖友食用的食物，且正确的做法是用为加餐的食物，以及烹饪时间别过长，否则对病情也会有不利的影响。

另外，在多个研究机构上也没有表明或者是证实，吃玉米就可以降血糖。所以，糖尿病患者更无需把药停了，而去大家食用玉米。不要忘了这还只是说的是新鲜的玉米。

那对于玉米片、玉米渣、玉米面，更不要被这些食物的表面现象给迷惑了。这些食物通常我们会用来做粥，或者是做面食。在烹饪手法上，时间会很长，且会把玉米这种谷物做成精细加工的食物。

糖尿病患者适当吃玉米对人体来说还是有好处的，玉米中含有的膳食纤维能够促进人体血液循环，具有疏通血管的作用，但是不能吃得太多，一次吃太多玉米则会影响人体健康，糖尿病患者要选择低糖食物。