怎么刷牙牙膏要沾水吗（牙膏到底要不要沾水）

牙齿对一个人的容貌非常重要，

对一个人的健康也有很大影响。

口腔疾病不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，

还可能引发其他疾病。

因此，大家要重视刷牙。

但你真的会刷牙吗？

刷牙时牙膏到底要不要沾水？

今天小编就来为你解惑。

一、刷牙要不要沾水？

有人表示，

把牙刷沾湿，再挤上牙膏，

一刷牙，马上满嘴的泡沫，

会让自己误认为刷牙很久了。

其实，刷牙是否沾水，

你自己高兴就好。

或者说，沾水后泡沫更丰富，

更有助于清洁牙齿。

但个别脱敏和美白牙膏的成分

遇水后会快速分解，不宜沾水。

二、刷牙、沾水、漱口哪个先？

有人问，

刷牙、沾水、漱口哪个先？

这个，你们开心就好......

能按时保质保量地刷牙，

已经谢天谢地了。

刷牙时间要有保障，

正确的刷牙时长

应该是在2-3分钟左右。

三、刷牙时的水温。

人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下进行新陈代谢。

如果经常一冷一热刺激牙齿，

就会导致一些牙科疾病。

所以用温水来刷牙

可以保护好口腔和牙齿。

四、饭后也要刷牙。

早上刷牙、睡前刷牙是大多数人的习惯。

可除了这些时候外，

午饭后最好也要刷牙。

次数有点多？

只要刷牙的方式正确、温和，

不要过分刺激到牙龈是没问题的。

如果中午实在不方便刷牙，

用漱口水漱口也是可行的。

看了这么多，

千万记得要保护好牙齿。

正确刷牙法——“巴氏刷牙法”

1.选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向牙根尖方向；

2.按牙龈至牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；

3.用轻柔的压力，使刷毛前后短距离水平颤动10次；

4.颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2、3颗牙。

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