桑椹的养生功效与作用(常吃桑椹有营养)

桑椹,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,桑椹又叫桑果、桑枣,农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑椹质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。

桑椹的养生功效与作用(常吃桑椹有营养)(1)

中医认为,肝主藏血、肾主生髓,是人身能量储存基地。桑椹性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意:从中医角度说,对于性机能失调、属寒热混杂体质的人,最好不要随便补肾壮阳,否则会越补越“虚”。饮用桑椹汁,不仅可补充体力,还可提高性生活质量,男性朋友平时不妨适量饮用。

桑椹的养生功效与作用(常吃桑椹有营养)(2)

桑椹子具有非常好的补血养颜功效,桑椹为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,于果实红熟时采收,晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑椹味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

桑椹的养生功效与作用(常吃桑椹有营养)(3)

传承后代是人生一大要务!50%不孕不育归咎于男性精液质量下降。桑葚则可以改善这种“生殖亚健康”,是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物。因此,男性朋友可以多吃桑葚,帮助改善生殖亚健康,增强生育能力。

需要注意的是:

黑桑椹虽然是补益的上品,但是未成熟的则不能吃,对肠胃刺激较大,吃多了容易引起腹泻、过敏等。

脾虚便汤者亦不宜多吃桑葚,否则会加重腹泻的症状。

桑椹性寒,女性月经期间要少吃,否则容易引起腹痛。黑桑椹不宜多吃,过量食用后容易发生溶血性肠炎,对肠胃的危害是很大的。少年儿童就更加不宜多吃了。

在吃桑椹子的时候千万不要再吃红枣。红枣中富含的铁元素是非常丰富的,铁元素与桑椹子也可能会发生化学反应,使大家出现恶心呕吐等一系列症状

桑椹的养生功效与作用(常吃桑椹有营养)(4)

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