最近老是打臭屁怎么回事（经常臭屁连天是咋回事）

因为一个屁

男朋友跟我分手了！

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其实，放屁是种正常的现象

每天排放6~20个屁都是有可能的

人每天要吃食物，肠道会蠕动

在这当中自然容易产生气体

向外排出

但是，若是经常臭屁连连

那就真的老尴尬了…

为什么有人放屁特别多？

1.吃了容易产气的食物

肠道的细菌特别中意糖分高的食物，如果刚好这类食物还比较难消化，细菌就喜欢抓住它们不放，强行产屁，譬如以下这些食物：

根茎类如白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头等；豆制品如大豆、豆浆、豆干等；肉类如猪、牛、羊等红肉；刺激性食物如大蒜、洋葱、韭菜等。

2.吃了太多气

一些人吃饭太快太急，边吃边说话，就容易吃进一部分气体，这些气体一部分会通过打嗝的方式排出去，而另外的则随着肠道蠕动往下走，变成了屁。

3.吃得太多了

如果吃得太多或者身体消化、吸收功能不太好的话，食物经过肠道的时候还没有被完全分解，就会被大肠里的细菌缠住，强制分解出气体和含硫化物，这也是臭屁的主要来源。

4.便秘

身体健康的人，一天至少要排一次大便，当人体出现便秘时，这些毒素堆积在肠道内，会产生大量的细菌，细菌发酵时，就会形成大量的气体，因此容易出现放屁多的情况，便秘的人，屁中也带有恶臭。

经常放臭屁，咋回事？

偶尔放放微臭的屁，那一般是正常的，但如果经常放奇臭无比的屁，就需要注意了，主要有两个方面原因。

① 饮食结构失衡：

肉吃多了，肠道细菌分解肉类蛋白质时产生硫化氢、吲哚、粪臭素等臭气。此时应节食或服用助消化药物。

② 消化系统存在问题：

消化不良：食物没被消化完全就进入肠道，在细菌分解作用下产生臭气；

消化道存在炎症或糜烂出血：这时肠道可能渗血，血液被肠道细菌分解产生臭气，同时还可能经常肚子胀。胃炎、胃溃疡、肠癌晚期都可能引起这种情况。注意，放屁太臭也可能是肠癌晚期的症状之一。

如果近期饮食正常却经常放臭屁

就要考虑是否是消化系统的问题了

需尽早看医生

给(臭)屁精们的几点建议

知道了屁产生的原因，问题就容易解决了：

①

将屁“扼杀”在源头

• 尽量少吃易产气的食物（见文章前部分）；
• 少量多餐，不暴饮暴食；
• 吃东西尽量细嚼慢咽；

②

拒绝臭屁，人人有责

• 荤素搭配，肠道不累；
• 饮食平衡，健脾养胃；
• 常吃山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术等食物
• 常食益生菌，提高肠道健康。

在医学上

屁常作为衡量胃肠功能好坏的

一种“测试气球”

适量放屁是身体健康的体现

最后碎碎念

在现实生活中，也有一些人与上面的人刚好相反：很久都没放过屁了…其实，也许不是没有，而是很多时候放的是“不声不响”的屁，屁屁太过低调以至于你还没察觉到就溜走了~

如果总感觉肚子涨涨的，有屁放不出；或是连续3天不放屁、不排便，甚至有阵阵腹痛， 一定要注意是否是便秘、消化不良、胃炎等情况。

另外如果屁过多、过臭，那最好长个心眼，抽空去医院检查一下，毕竟健康的身体才是最重要的！

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