上课瘦腿的方法（上课瘦腿的方法推荐）

坐姿上面进行改变，也是会很好的给大腿塑形，只坐三分之一的椅子位置，右脚要伸直，将双手放在左大腿的位置上，上半身要慢慢向前弯曲，停留30秒左右，就恢复坐姿，继续换另一半做，我来为大家讲解一下关于上课瘦腿的方法?跟着小编一起来看一看吧!

上课瘦腿的方法

坐姿上面进行改变，也是会很好的给大腿塑形，只坐三分之一的椅子位置，右脚要伸直，将双手放在左大腿的位置上，上半身要慢慢向前弯曲，停留30秒左右，就恢复坐姿，继续换另一半做。

在空闲时间可给腿部多做些按摩，使用拳头对小腿部进行敲打，或者是捏下小腿肚，也可以学习下敲胆经，在晚上的时候敲一敲，对瘦腿有着很大的帮助。