放弃一个很爱的人你后悔了吗 放弃一个很爱的人

包子给我发微信的时候，已经快凌晨，我还在办公。她说，有时间吗？请你这个情感专家给我开导开导。

我才知道，原来她失恋了。

包子和男友的父母是旧识，两人在父母的介绍下认识，再背着父母偷偷恋爱，直到分手，一共一年半。说长不长，回忆倒也不少。

包子跟我说，他们分手不到一个月，男友已经找好了女朋友。朋友圈都是他们秀恩爱的痕迹，而以前男友从来不会发包子的任何照片。包子伤心欲绝，难道一年半还比不上两个月？

她继续说，你一定觉得我很傻，这种渣男还想着他。因为我总觉得他对我还有感情，有一次，我喝醉了打电话给他，他就开车来带我回家了。

“我相信，说不定哪一天，他就真的回头了”。在我印象中，包子一直是个坚强的女孩，她一个人在异地打拼了八年，做到了副经理。但是在爱情里，她却没有挥挥手重新来过的勇气。

聊到最后，包子发过来一首歌曲分享，是刘若英的《成全》：“一个人的成全，好过三个人的纠结。我对你付出的青春这么多年，换来了一句谢谢你的成全。”

失恋的人总能敏锐的找到最伤感的旋律。我劝她，伤心的人不要总听伤心的歌。她说，歌词里的情节太相似，像有一个知己在说故事。他走了之后我只有一个人，听歌的时候至少让我感觉我不是一个人。

我们都曾失恋，我们都曾身陷在失恋的沼泽里无法动弹，眼睁睁的看着那个人越走越远。失恋的人都一样，不是放不下，是回忆太念旧，它叫我们别放手。

不放手失去的爱情，一不小心也错过了可能的幸福。包子失恋的那段时间，曾经有个条件各方面都比前男友优秀的小哥追求她，开着宝马在她后面做小跟班，出钱又出力。

我说，那很好啊，试试吧。

已经没有机会了。

为什么？

因为那时我满脑子只有前男友，他被我伤得很深，让我不要再去找他了，就当缘分一场。

这大概是2016年最悲伤的故事了。被一段感情辜负，同时也辜负了另一段幸福。

所以，如果不赶紧让自己从失恋里走出来，这样的悲伤会越滚越大，就像滚雪球。什么都没了，为什么我的人生这么失败？挫败感和无力感随之而来。

可是，为什么明知道他是渣男，你却迟迟走不出来？

心理学家库伯勒罗丝从重症病人身上发现了悲伤的五个阶段，分别是否认、愤怒、谈判、绝望（抑郁）和接受。它也是失恋的五个阶段。

许多姑娘在男人提出分手的时候，首先是否认，不肯相信。然后是愤怒，各种同意分手。等真的分手后呢？她们还是发觉自己爱着对方，所以求复合。

只需要几天的时间，女生就能从愤怒到一辈子也不想见，变成了你就算出轨我也要跪求你回来的哀怨女生。

是不是这样？

为什么戒断一个前男友会这么难呢？

我们从心理学角度上，来做一些简单的分析。

第一， 内啡肽戒断反应。我们经常说，爱情会让你分泌多巴胺感到快乐，而多巴胺又会引发内啡肽的分泌。

内啡肽是什么呢？更像是一种成瘾性的愉悦，和吗啡鸦片剂一样形成止痛和欢欣感。本来你在恋爱环境里，内啡肽一直在分泌，而失恋后，分泌量发生了巨大改变。这让你产生了成瘾性的戒断反应。你的痛苦，和戒烟戒毒是一样的。很多人就是戒不掉。

第二，不甘心效应。你总觉得和这男人一切都没问题，只是一个小小问题就让你们分手了，你特别的不甘心。越想越不甘心，就死活走不出去。

第三，不舍得沉没成本。意思是你为这个男人付出太多，浪费太多青春，不能这么白白的浪费掉。你曾经付出的东西太多，所以决定你不能轻易放手。

第四，损失厌恶心理。这是个金融学的定义，意思是人们总是讨厌承认损失和害怕兑现损失。譬如买卖股票时你会留下亏损的，赌场输了钱更不愿意走。在爱情中你失败了，反而让你不愿意离场。

第五，心理学里有个概念叫完形倾向律。把你感觉到的东西，想象成这个世界上最完美最好的东西。在失恋的过程里，你心里面能感知的都是前男友，最后他的形象越来越完美，变成了世界上唯一的和最好的那个人。

这五点已经是大部分失恋者逃不掉的魔障，而这还不是全部。

我碰到过好多姑娘，失恋之后几个月甚至于几年都走不出来，因为不甘心。

而她们的前男友呢？早就找好了下家，周围也不乏莺莺燕燕，好滋润。

所以，你为什么还要作践自己？倒贴对你不好的人呢？

在《算爱研习社》里，我专门写了几堂课讲失恋。希望用最简单、最温柔的方式去抚平你心上的伤痕。在课程里我会告诉你，

• 失恋最痛苦的前三十天应该怎么度过？

• 走出失恋的关键步骤是什么？

• 失恋时绝对不能碰的大敌是什么？

教你一步步地走出来。

如果失恋是一种病，那算爱的课程就是苦口良药。

药虽然苦，但是很有效。

为你治愈每一个手机不震和一眼睁到天明的夜晚。