莲蓬可以直接吃吗（生吃莲蓬行吗）

莲蓬是可以直接生吃的生吃莲蓬中含有的营养物质是可以直接被人体利用吸收的莲蓬可以生吃，而且新鲜的莲蓬食用口感清甜脆爽，有着消暑下火的作用，我来为大家讲解一下关于莲蓬可以直接吃吗?跟着小编一起来看一看吧!

莲蓬可以直接吃吗

莲蓬是可以直接生吃的。

生吃莲蓬中含有的营养物质是可以直接被人体利用吸收的。莲蓬可以生吃，而且新鲜的莲蓬食用口感清甜脆爽，有着消暑下火的作用。

但需要注意的是，新鲜的莲蓬最好是当天采摘当天就吃，因为新鲜的莲蓬在经过一段时间之后食用，在口感上就会出现变化，变得生涩难吃。新鲜的莲蓬虽然好吃，但也不要多吃，以免影响脾胃引起腹泻。