鼻塞自愈的三个阶段（必学1分钟通鼻塞绝技）

天气忽冷忽热，鼻水根本止不住，弄得头昏脑胀，以为自己是伤风感冒？然后不断打喷嚏，眼睛喉咙又跟着开始痕痒，这些症状十居其九都是鼻敏感发作。晚上躺在床上准备入睡，但鼻塞的程度让人完全睡不着，多数人会选择服用药物，或用通鼻塞喷剂来解决鼻窦阻塞问题。但其实过分依赖药物只会得不偿失！今天就教大家一招1分钟即通鼻塞的绝技，以后就不怕睡不着啦！

1分钟通鼻塞绝技

造成鼻窦阻塞的原因有许多，如天气变化、感冒和过敏。多数人会选择服用药物来解决问题，但这些药物却同时有造成副作用的风险。倒不如多学一些穴位按摩／天然的通鼻塞方法吧！

1. 使用舌头、按压眉间

将舌头平贴在口腔顶部、用手指按压眉毛之间的皮肤，维持20秒。

黏液是造成鼻窦阻塞最主要的原因，这样做能刺激黏液流动并清除鼻窦黏液，并透过指压 通鼻塞 。

2. 按压眉间

在眉尖处伸出手指按压，维持数秒后将手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移动。按压眉间能刺激鼻窦黏液的流动，改善鼻塞问题。

3. 推拿锁骨凹处、刺激颈部两侧

反覆推拿锁骨凹处、刺激颈部两侧来清除喉咙、淋巴黏液，这样做能使鼻窦中积聚的黏液往下流动。

加湿机

靠指按的同时，其实鼻子干燥时才会更容易受到外来物质如灰尘、花粉等刺激鼻腔黏膜引发敏感。必要时大家可于室内使用加湿器，保持相对湿度在30%以上，同时记得开窗通风，补充新鲜空气。会大大减低鼻敏感发作！