流产以后应该怎么调理身体（流产后怎么调理才能恢复最好）

流产，包括自然流产、药物流产、人工流产。自然流产，是因各种原因导致的母体自发的妊娠终止；药物流产和人工流产，是女性异常妊娠或计划外妊娠采取的人为干预的创伤型终止妊娠行为，是避孕失败的补救措施，其对女性身体是有一定创伤，也是有风险的。

无论哪种流产，都不是正常孕育瓜熟蒂落的生理过程，所以对母体健康都是有一定影响的。而流产后的休养调理正确与否，就决定了母体恢复的质量。

流产后中医调理

流产后，宫腔因妊娠囊及蜕膜剥离会出现大面积创面，且会正常残留少量血液、血块及少许妊娠组织，创伤出血凝血过程中，会产生一定的炎症反应，这些残留的血液和组织需及时排出（一般为七天内），才不会干扰子宫内膜恢复和愈合，才不会引起宫腔感染或炎症粘连及出血时间长。所以，流产后建议尽早口服生化汤类汤药促进子宫排瘀、止血和复旧。生化汤有祛瘀生新的功效，属于妇科经期产后重要方药。且现代药理证明，生化汤能促进产后子宫收缩、止血及排出瘀血，利于产后卵巢功能恢复。所以，生化汤中医妇科临床上常用于经期、产后、宫腔手术后促进子宫恢复。

生化汤出自清初著名的妇科名著《傅青主女科》，具有养血祛瘀，温经止痛之功效，是妇科经典名方。生化汤制剂有很多种，有蜜丸、颗粒、胶囊、膏方等成药，还有中药汤剂。

笔者临床接诊患者，首选中药生化汤原方结合病人个人体质及当地地理、气候致病特点加减调整药量制成汤剂口服。因生化汤原方作者傅青主为山西太原人，本方本为长江以北地区而设，到了华南地区，如原方治疗，效果肯定是打折扣的。所以后代医家根据实际病情出发，还从生化汤原方衍生了九味生化汤，即生化汤加益母草、泽兰、红花、山楂炭。但到了华南地区，结合岭南特有的地理气候，以及病理多湿、多热、多气阴虚的特点，仍需根据病人都实际舌脉象，对生化汤原方稍作改动。比如当中的温性药材如当归、川芎、炮姜用量稍作调整，再辩证加益母草、地稔、五指毛桃、大黄炭、陈皮、艾叶等药材以加强生化汤之功效，更利于流产后恢复。

如无法亲自来当面就诊的流产后患者，如无感冒感染等特殊不适，也可以酌情购买生化丸、益母草颗粒、桂枝茯苓丸等中成药制剂口服，也可以一定程度上促进子宫排瘀。如口服成药后出现热气上火症状，可以酌量予土蜂蜜水送服或冲服，即可减轻这种副作用。

流产后流血干净后，及时复查超声了解子宫及卵巢恢复情况。如子宫无残留，无流血及炎症症状，可适当予补益养血生新类中药方剂口服，促进排卵月经恢复。

流产后的护理

1.流产后不仅需保持足够的睡眠，还要保持睡眠规律，不要黑白颠倒，以确保下丘脑—垂体——卵巢轴得到充分休养，尽早恢复周期，恢复排卵。

2.流产后法律允许全休两周，两周内，严格禁止重体力活动，以免腹压增加造成子宫脏器下垂。

3.流产后一周内，属于排瘀关键期，要注意全身，尤其是下腹部、腰部及头部、关节部位保暖。

4.流产一个月内，避免同房，避免坐浴、盆浴及自行阴道冲洗用药，防止细菌沿生殖道上行引起宫腔、盆腔感染。建议等待恢复正常月经，月经干净后才正常同房，且采取正确有效避孕方式。

5.流产后需要注意营养，阴道流血未干净前，避免过度补益。宜进食有营养、易消化、丰富蛋白、味平和的食物，烹调方式可采用蒸、炖、煮、小火炒，如蒸鸡肉、小炒肉、蒸水蛋、热牛奶、肉粥等。尽量避免爆炒、煎炸、辛辣燥热、海鲜、酒精类、高糖油腻难消化之品，如甜酒、鹿茸、人参、阿胶等，以免过补诱发生殖道感染。

6.流产后两周内避免吃冰冻生冷食品，以免引起瘀血留滞胞宫，引起发炎、腹痛等症状。

7.流产后，阴道流血会有少量正常出血，出血一般不超过一周，超过一周可能是以下情况：不全流产、子宫复旧不良、子宫腔感染。如出血超过七天未干净，需及时复诊对症处理。

8.流产后阴道流血不应比平时月经量多，如流血量多于平时月经，需及时复诊止血。

9.流产术后如出现发热、腹痛、腰痛、阴道分泌物异常等症状，需及时就诊排除产后感染。

10.流产后两周即可恢复排卵，无生育意愿的妇女，如不采取正确有效避孕措施，可能会再次出现计划外妊娠。有生育意愿的妇女，建议避孕至流产后恢复3-6次正常月经后，此时子宫卵巢功能恢复且稳定，再备孕。

11.流产不仅会造成心理创伤，还会增加生殖道感染、不孕症、复发流产、宫外孕、月经不调、宫腔粘连、输卵管堵塞、乳腺增生等风险。甚至有羊水栓塞、大出血、人流终合征、麻醉意外等危及生命的风险。所以流产后应积极、正常采取避孕方式防止反复、多次药流或人流行为。不应该将流产作为常规避孕方式。

12.流产后如无不适，需按医嘱两周后返妇科门诊再次检查子宫及卵巢超声了解子宫及卵巢恢复情况，建议阴道超声检查比较准确。如发现不全流产，需及时处理以免妊娠组织残留过久导致妊娠物机化难以清除及宫腔粘连等不良后果。

药流和人工流产在发达国家是极少见的行为，因为公民的避孕宣教做的比较早、比较好，更重要的是法律明文禁止正常妊娠的人流药流行为，因为法律认为这是很野蛮的行为。发展中国家因特殊国情，所以人流药流行为至今仍较普遍。笔者作为一个妇科医生，发自内心不鼓励这种行为。我还是诚心诚意建议妇女同胞们珍惜自己的身体和生命，积极正确避孕。

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