陈美凤的冻龄（陈美凤30年如一日又辣又美）

「台湾最美欧巴桑」陈美凤日前秀出30年前的辣照，超贴身的虎纹连身短裙，配上虎纹头巾，还有超浮夸项链，美胸、翘臀加上纤腰，更衬托地凹凸有致的好身材。65岁的美凤姐不论是皮肤、身材、心态都是越活越年轻，每个女人都应该好好看齐！

说起美凤姐的身材保养，饮食绝对是重中之重。她每天起床会先喝一杯温水，还会随身携带一壶「热姜茶」祛寒，连喝热汤时，都记得要加几片生姜进去。生姜抗氧化、抗发炎，完全就是天然抗老秘诀，天天吃还能远离癌症、轻松减龄、 燃烧脂肪。她基本不会节食，主要都吃「原型食物」，尽量少油少盐，不吃加工食品或是油炸。

想健康一定要运动！美凤姐平时就有固定运动的好习惯，一周会选两天至健身房重量训练，再进行2次瑜珈，锻炼核心肌群、让筋骨更柔软，还能改善肩颈、背部、关节等疼痛问题，像是超厉害的Z字型也难不倒她。有时间还会骑脚踏车、慢跑、走路，能多动就动起来！

美凤姐保持年轻的好习惯，最重要的就是「泡澡」！泡澡可以促进新陈代谢、放松身心，且泡一次相当于走路1小时，可消耗约300大卡热量，像是伊能静、石原聪美都是靠此瘦身又冻龄。美凤姐还有自己特别的秘方，她会先选颗粒较细小的去角质霜，进行全身去角质，仔细去完再好好泡澡，嫩白美肌就是这样泡出来的。

美凤姐超狂Ｓ曲线完全不输给十几岁的辣妹，她曾透露，好身材全是母亲的功劳，从年轻时就提醒她要穿塑身衣。另外，她穿衣服也会选择紧身、合身路线，严格自律审视自己的身材变化，千万不能穿得太宽松，否则一不小心就会放纵自己。

不只是饮食、运动、日常习惯，最重要的是心态也要年轻！美凤姐身材和外貌三十年如一日，全都是因为她常保一颗「年轻的心」，她有两大原则一定要做好，第一就是「爱自己」，第二就是要「努力」，心态才是女人不老的关键。